Mi a holisztikus táplálkozás
A holisztikus táplálkozás a holisztikus elvből született. Szerinte minden, amit kint csinálsz, hatással van az elmédre és a gondolataidra. Valószínűleg észrevette, hogy a megzavarodott elmével rendelkező emberek gyakran bármit fogyasztanak. Tehát fogyasszon holisztikusan. Kerülje el, hogy bárki is legyen.
A holisztikus elv nem szélsőséges. Az, hogy mit kell vagy nem szabad enni, rajtad múlik, az elméd és a gondolataid célja. Íme néhány példa a holisztikus étkezési gyakorlatokra.
Kerüljön minden felesleges táplálkozást és étrendet
Egyél nyers zöldséget. Vagy megsütjük őket. Ezzel elkerülhető a szószok hozzáadása. Tartsa meg a célját: fogyasszon zöldséget. Ha felhajtást okoz, befolyásolhatja a meghozott döntéseket. Ez is megadja neked egészséges és kiegyensúlyozott étrend.
Állítsa le a tejtermékek túlzott fogyasztását. A szója- vagy kecsketej könnyebben emészthető.
Minden gyümölcs és zöldség jó. Edd meg őket! Fagyasztott ételeket fogyaszthat, amennyiben azok szándékosan nem rendkívül édesek vagy sósak. Így minden előítéletektől eltekintve nyitott leszel minden ötletre.
A holisztikus táplálkozás nem használ fűszerezést: paprikát, sót és ecetet (az almaecet kivételével). Ezek elterelik a zöldségek valódi ízét és ízét. Minden más fűszer jó: fokhagyma, hagyma és gyógynövények. Így szándékaid soha nem terelődnek olyan helyekre, amelyek nem az övéi.