Mi a különbség az alacsony szénhidráttartalmú és a ketogén között

alacsony

Az "alacsony szénhidráttartalmú" és a "ketogén" kifejezéseket néha használják, azt gondolva, hogy pontosan ugyanazt jelentik. Vannak azonban olyan pontok, amelyekben fontos megérteni a különbséget, ha alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén étrendet akar kezdeni.

1. pont: Az alacsony szénhidráttartalmú diéta "alacsony szénhidráttartalmú".

A szénhidrátbevitel alacsonyabb, mint egy rendszeresebb étrend esetén, ahol a szénhidrátok a fő energiaforrások (a napi kalóriabevitel kb. 50% -a).

Alacsony szénhidráttartalmú étrendben a szénhidrátok aránya hirtelen csökken, és már nem az emberi szervezetbe juttatott kalória fő forrása lesz.