Mi a különbség Nantesban a jóga és a pilates Chez júniusi jóga, a pilates és az egyéb között

A két gyakorlat természetesen ugyanazon cél felé hajlik: az elme kíméletes harmonizálása és az egész test megerősítése. Sokan azonban még mindig a jógát és a pilateset kétféle gyengéd gimnasztikának azonosítják, utóbbi csak egy fokozattal nagyobb, mint a másik. De sokkal tovább megy.

• Jóga

Több évezreddel ezelőtt jelent meg Indiában, egyszerre működik a test és az elme. Ennek a tudományágnak a célja a légzés kiigazítása, a rugalmasság fejlesztése és a relaxáció bonyodalmak megismerése. Ez a gyakorlat segíti az egyensúlyt és lehetővé teszi a stressz jobb kezelését a jobb mentális fejlődés érdekében. A tevékenység magában foglalja a légzési és meditációs gyakorlatokat is.

• Pilates

Ez a gyakorlat mindenekelőtt fizikai kondicionáló vagy rehabilitációs tevékenység, amely a test fejlődésére összpontosít. A Pilates módszer olyan fizikai gyakorlatok összessége, amelyet Joseph Pilates fejlesztett ki a 20. század elején. A tevékenység célja a mély izmok fejlesztése, a testtartás és az ízületek rugalmasságának javítása. A módszer főleg a mag izmaira összpontosít, miközben a jó általános testtartás megmarad. A gyakorlatok célja az izmok ellazítása, amikor a testtartás megmarad, és a gyengébb izmok megerősítése.

chez

Az egyik csak a testet, míg a másik az elmét is.

• Test és elme

Valójában a jóga és a Pilates közötti fő különbség az, hogy a jógával ellentétben a Pilates nem spirituális tudományág. Valójában a Pilates célja a test javítása a fizikai aktivitás gyakorlása közben. Bár a Pilates nagy koncentrációt igényel, ez a gyakorlat nem foglalja magában az életfilozófiát vagy a meditációt. A jógát életmódnak vagy lelkiállapotnak lehet tekinteni. A "jóga" szó szanszkritból származik és "uniót" jelent. Ennek a tevékenységnek a célja tehát a test és az elme egyesítése, különösen a test légzésével és tudatosságával. Mindegyik póz egyszerre fizikai tevékenység, meditáció és lélegzetvétel.