Mi a leheletjóga

A jógát mindenki ismeri, de a leheletjóga kevésbé. Mi ez és hogyan alkalmazható ?

Frissítve 2016. február 18., 11:40

adagolása Dieti

Légzőgyakorlataival hozzáférést biztosít a "mély belső csend állapotához, hogy átélje a nyugalmat és a szelídséget" - magyarázza Jean-Jacques Malendrin, tanár. A teljes lélegzeteket - hosszú lélegzeteket és erős kilégzéseket követjük az orron keresztül - követjük, hogy fokozatosan elérjük a módosult tudatállapotot és megnyugodjunk. Ellentétben az újjászületéssel - a légzés intenzitásának növelésére szolgáló módszerrel a légzés kontrollálatlanná tétele érdekében -, amely gyakran erős mentális feszültségeket okoz.