Gondolatok - erő
Mosler Coaching + Tanácsadás.
Naponta körülbelül 70 000 gondolatot gondolunk. Több mint 90 százalékuk ugyanazok a gondolatok, mint előző nap. Életünk nagy részében minden nap ugyanazt gondoljuk, ugyanazokat a döntéseket hozzuk,
amelyek viszont ugyanazokhoz a viselkedésekhez vezetnek, amelyek ugyanazokhoz a tapasztalatokhoz vezetnek és ugyanazokat az érzelmeket generálják.
Ez biztonságérzetet ad nekünk, a szokások körét, a komfortzónát valami hasonló a hazai kikötőnkhöz. De mit tegyünk, ha változtatni akarunk, amikor úgy érezzük, hogy nem vagyunk elégedettek életünk egyes részeivel? Gondolataink, érzelmeink, meggyőződésünk, testünk mentális, érzelmi és fizikai mintákat alkot, hogyan tudnánk megtörni a mintáinkat?
Erre a válasz elfogadható és egyúttal egyszerű.
A változás az első lépéssel kezdődik. Egy célt szem előtt tartva a következő lépések jó irányba mutatnak! "
A Harvard Egyetem pszichológusai nemrégiben végeztek egy érdekes tanulmányt. 84 szobalány vett részt ebben a tanulmányban. A tudósok nagyon részletesen elmagyarázták egy csoportnak, hogy mennyi kalóriát égettek el nap mint nap házvezetőnőként, és hogy a munkájukon túl elegendő sportot fognak folytatni. A házvezetők második csoportja nem kapta meg ezeket az információkat. 30 nap elteltével az első csoport szobalányai átlagosan egy kilót fogyottak, testzsírszázalékuk csökkent és vérnyomásuk alacsonyabb volt. A második csoportban szinte semmit sem változtattak.
Talán valami valótlannak vagy ijesztőnek tűnik számunkra az az ötlet, hogy gondolatainknak, elménknek, képzeletünknek hatalmas ereje van a jólétünk felett, de a tudomány.
Nézd meg! Hogyan változna az életed, ha minden nap jobban becsülnéd gondolataidat, mint korábban? 3-4 hétig írjon le legalább 5 új jó tulajdonságot, amelyet minden nap érzékel magában! Így mindig új jó tulajdonságokat gyűjthet, amelyeket felfedez magában. Körülbelül 3 hét elteltével valószínűleg észrevesz egy változást, amelynek eredményei és számos más tanulmány egyértelműen megerősíti ezt a perspektívát.
Ha különleges tapasztalataid vannak ezzel az önkísérlettel kapcsolatban, akkor várom, hogy válaszoljon rád!