Mi a méz szerepe a fogyásban; gondolatjel; Stupina Taina Vie Blog
Szeretne lefogyni, de az édesség utáni vágy, különösen késő este, nem tudja legyőzni? Tudja meg, hogy van olyan módszer, amellyel élvezheti az édes ízt anélkül, hogy feladná a fogyási tervet. A méz a válasz, és ez nem véletlen!
Vizsgálatok szerint a méz nem tartalmaz zsírt, nem tartalmaz koleszterint vagy nátriumot, de a természetben a legédesebb nektár. De vajon tényleg fogyni lehet a mézzel? Ismeretes, hogy a kora reggel, éhgyomorra fogyasztott meleg víz mézzel nagyon jó anti-cellulit kezelés, és segíti az anyagcserét. De 64 kalóriát egy evőkanál mézben hogyan lehet lefogyni?
A méz segít kontrollálni az étvágyat
Ha lefekvés előtt fogyasztják, a méz elősegíti a test több zsírégetését az alvás első óráiban.
Tehet egy újabb lépést előre, és az étrend összes finomított cukrát mézzel helyettesítheti, hogy egyensúlyba hozza azokat az agyi jeleket, amelyek sürgetik, hogy még több édeset fogyasszon.
A szakértők azt javasolják, hogy a napot úgy kezdjék, hogy egy pohár meleg vízbe adnak egy evőkanál mézet és egy fél citrom levét. A víz és a citrom keveréke segít a fogyásban, de hatással van az immunitás javítására is.
Méz és citrom a fogyáshoz
Reggeli előtt igyuk meg ezt a tonikot, hogy teljes mértékben élvezhessük előnyeit. Ezek a természetes összetevők számtalan egészségügyi előnyükről ismertek.
A méz tele van antioxidánsokkal és flavonoidokkal, amely elősegíti az immunitás serkentését. Alacsony glikémiás indexe is van, ezért nem járul hozzá a kalóriákhoz.
A citrom nagyon gazdag C-vitamin-forrás. és méregtelenítő szerként működik. A citromban található pektinrostok lassítják a cukrok és a keményítő emésztését, javítva a belek egészségét. Ez a keverék tisztítja a vastagbelet, eltávolítja az emésztetlen ételeket és egyéb méreganyagokat a szervezetből, javítva az emésztést, ami végső soron segít a fogyásban.
A méz fogyasztásának másik érdekes és egészséges módja egy kis fahéj hozzáadása. Azok számára, akik nem kedvelik a citromot, főleg reggel, ez sokkal könnyebb lehetőség, ami jól szolgálja a célját.
Méz és fahéj fogyáshoz
A méz fahéjjal kombinálva kiváló, mivel mindkét összetevő kiegészíti egymást. A trigliceridek (a vérben lévő zsírok) csökkentésével szabályozzák a vércukorszintet, és remek lehetőség azok számára, akik fogyni akarnak. A méznek és a fahéjnak egyaránt gyulladáscsökkentő hatása van, elősegíti az allergia elleni küzdelmet és stimulálja az immunrendszert.
A mézet és a fahéjat reggelente, éhgyomorra kell fogyasztani, hogy lefogyjon. Egy teáskanál méz és egy negyed teáskanál fahéj egy pohár vízben a legjobb módja a nap kezdésének. Igya ezt a keveréket reggeli előtt 30 perccel, vagy este lefekvés előtt, ha fogyni szeretne.
De ne felejtsd el megszámolni a mézben lévő kalóriákat, mert még mindig cukorforrás, még akkor is, ha sokkal egészségesebb, mint a finomított cukor.