Mi a Noom Cost, vélemények és hogyan működik a Noom - Fogyás Pro
A Noom futurisztikus autónak vagy űrhajós snacknek tűnhet, de valójában nagyon népszerű fogyókúrás alkalmazás. A Noom képviselője szerint az alkalmazásnak világszerte több mint 50 millió felhasználója van, és ez volt az egyetlen fogyókúrás alkalmazás, amely 2019-ben bekerült az első öt legnépszerűbb Google Diet Search-be. Ennek a népszerűségnek a fényében valódi Noom felhasználókkal és szakértőkkel beszélgettünk, hogy többet tudjunk meg a fogyás növekvő tendenciájáról.
Mi a Noom?
A Noom egy olyan súlycsökkentő alkalmazás, amely kalóriaszámlálást, tevékenységkövetést, csoportos támogatást, és ami a legfontosabb, személyes edzéseket kínál. Ahelyett, hogy a gyors fogyásra összpontosítana, az alkalmazás célja új ismeretek megtanítása a felhasználóknak és az egészséges szokások kialakításának elősegítése.
Bár a fogyókúra a legnépszerűbb, a Noom diabéteszmegelőzési programot is kínál, amelyet a Katasztrófavédelmi és Megelőzési Központok teljes mértékben elismertek. 2019 októberében a Novo Nordisk globális gyógyszergyártó társaság a Noom-mal együttműködve igyekszik csökkenteni az elhízást és hosszú távon segíteni az embereket súlyuk megőrzésében.
Kapcsolódó: A cukorbetegség megfordítása, mondják a szakértők
Hogyan működik a Noom?
Először végezzen tesztet az ideális Noom-terv meghatározásához. A teszt átfogónak tűnik, és kérdéseket tesz fel az Ön életkoráról, súlyáról, magasságáról, a családi kórtörténetről, az egészséghez való hozzáállásról, a korábbi fogyásról stb. A 60 másodperces teszt után megad egy dátumot, amelyre eléri a céltömegét, és bemutatja egy hónaptól egy évig terjedő tervet.
Ötször válaszoltam a kérdőívre, teljesen másképp válaszoltam és csalódtam. A Noom kérdőív szerint ugyanannyi idő alatt 20 fontot veszítene, ha egészséges, aktív ember lenne 20 éves korában, vagy 70 éves lenne, aki ételt fogyasztott volna éttermekben. Egy teszt során 30 év körüli nő volt, aki megpróbált lefogyni 40 kilóból, aki aktív, főz és nincs kórtörténete. A másik tesztben egy 30-as éveiben járó, hátproblémákkal küzdő férfi volt, aki 40 kilót szeretett volna leadni, de emellett inkább az izomtömeg növelésére, mint a zsírvesztésre akart összpontosítani. Mindkét bábu-diéta pontosan ugyanazt a tervet kapta, pontosan ugyanazon a napon, hogy elérjék a célsúlyukat. A sokféle kérdés ellenére úgy tűnik, hogy mennyi súlyt szeretne lefogyni, döntő tényező a tervében.
Annak ellenére, hogy csalódtam a bevezető teszt miatt, sokan nagyon pozitívan vélekednek a Noom rendszerről. "Mint minden, itt is vannak előnyei és hátrányai" - mondja Bonnie Balk dietetikus és a Maple Holistic Health and Wellness Expert szakértője. "De ebben az esetben az előnyök, ha a felhasználók a helyes utat követik. A Noom alkalmazás valódi, tartósan vezethet és egészséges fogyás. "
Az adatok megadása után a Noom kalóriatartalmat ad neked, beállít egy Noomers támogató csoporttal és összekapcsol egy személyi edzővel. Felkérik, hogy kövesse nyomon a súlyát, az aktivitását és az összes étkezését.
Néhány ételkövető alkalmazással ellentétben nem csak a kalóriák miatt követi nyomon az étkezéseit. Bár a kalóriákat megszámoljuk, a Noom hangsúlyozza a színrendszerét. Minden egyes ételhez tápanyagokban gazdag/alacsony kalóriatartalmú zöld és alacsony tápanyagtartalmú/magas kalóriatartalmú vörös szín tartozik. A felhasználókat arra ösztönzik, hogy főleg zöld és sárga ételeket fogyasszanak, bár semmi nincs tiltva. Noom azt tanítja, hogy akár egy vörös ételt is el lehet fogyasztani, amíg az mérsékelt és kiegyensúlyozott az aznapi egyéb táplálkozási lehetőségeivel.