Mi a normál Health Leapsa pulzus
Kívánatos, hogy a szívritmus kb.
Sokan összekeverik néhány viszonylag egyszerű fogalmat, és megkérdezik, hogy mi a normális pulzus, valójában emlékeznek a pulzusra, vagyis a szívverés percenkénti számára.
impulzus a pulzáló véráramlás érzékelése az artéria szintjén kifejtett nyomáson keresztül, összenyomva a vizsgáló ujjak és egy viszonylag kemény sík között, amely megfelel a szervezetnek, legyen az csont vagy izom. A pulzus lehet erőteljes, gyenge, bifid, hosszan tartó, gyors stb. A vér nem folyamatosan az ereken keresztül áramlik, hanem hullámok formájában. Ezeket a hullámokat meg lehet számlálni, és pontosan korrelálnak a pulzusszámmal, mindegyik ütem a szív lüktető hullámnak felel meg.
A pulzust minden ember könnyen átveheti, a carotis (a nyak laterális területén elhelyezkedő artériák), a combcsonti (közepes kaliberű artériák, az ágyék területén találhatók) vagy a sugárirányú (kisebb artériák, érzékelhetőek az alkar elülső oldalán). Kényelmes a radiális felvétel, két vagy három egymás mellé helyezett ujjat a csukló fölé helyezve a hüvelykujj felé (rendőrségnek hívják), mint a képen. Normális esetben az impulzus szabályos, a hullámokat 15 másodperctől számolják (használjon egy órát), az értéket megszorozzuk 4-gyel, és megkapjuk a pulzusszámot, például 17-et, ahol a 15 másodperc alatt érkező impulzusok 68 ütés/perc értéket jelentenek perc), ez a pulzus.
Embereknél a normál pulzus 55 és 90 ütés/perc között van. 55 bpm alatt a bradycardia (a bradi lassabbat jelent), 90 bpm felett pedig a tachycardia (a tahi azt jelenti, hogy gyorsabb). A legjobb pulzusszám 55-65 ütés/perc körül mozog, amely tartományban a szív ideális paraméterekkel dolgozik, és teljesítmény-optimális oxigénfogyasztási aránya van.
A pulzus és a hosszú élettartam között jól ismert kapcsolat van. A bálna és a teknős például alacsony gyakorisággal és hosszabb ideig él. A kisállatok, amelyek percenként több száz ütést érnek el, kevesebbet élnek (lásd kolibri és mások).
A férfi valahol középen van, az 55-90 ütés/perc közötti frekvenciája fiziológiás, de nem feltétlenül optimális. Kívánatos, hogy a szívritmus körülbelül 60 ütés/perc legyen, ami manapság nehéz lehet. A fizikai aktivitás, a szexuális aktivitás, az eredendő érzelmek pillanatait leszámítva (amikor normális, adaptív tachycardia léphet fel), sok embernek nyugalmi állapotban is magas a frekvenciája. Az okok többfélék lehetnek, a pajzsmirigy patológiáitól (hyperthyreosis), a szimpatikus hiperstimulációval jellemzett idegrendszeri rendellenességekig, a neurohormonális egyensúlyhiányokkal járó szorongásos depressziós rendellenességekig és másokig.
A nyugalmi pulzus javítása rendszeres testmozgással, elegendő pihenéssel, szigorú orvosi vizsgálatokkal lehetséges az alapbetegségek észlelésére és kezelésére, a stressz elkerülésére, a szorongásos rendellenességek hatékony kezelésére, az egészséges táplálkozásra, a meditációra.
Alvás közben a frekvencia jelentősen csökken a diasztolé (azaz az ütemek közötti szünet, más néven szisztolé) javára, sőt eléri a normálisnak tartott bradycardiát is., valahol 40 és 55 ütés/perc között. Ha pulzusmérővel (intelligens órákkal) alszik, nem kell megijednie, ha éjszaka 40 ütés/perc frekvenciát olvas.
Az ismert szívbetegségben szenvedő betegeket naponta ellenőrzik vérnyomás, pulzus és implicit pulzusszám. Ha a radiális impulzus gyors és szabálytalan, a szubsztrát lehet aritmia-szerű ritmuszavar, és orvosnak kell bemutatni. Ha a pulzus nagyon gyors és szabályos, akkor ez lehet TPSV (paroxysmalis supraventricularis tachycardia), és ismét meg kell mutatni az orvosnak.
Alacsony alvási frekvencia 50 ütés/perc alatt általában előfordulhat teljesítmény sportolók (a szív erőfeszítéshez való hozzáigazításával), at fiatalok (a paraszimpatikus, vagális idegrendszer túlexpressziójával), azoknál, akiknek pajzsmirigy alulműködés vagy amikor létezik a szív elektromos rendszerének betegségei. Ez utóbbi esetekben kardiológussal kell konzultálni.
Óvakodjon azoktól, akik olyan gyógyszereket szednek, amelyek optimalizálják a pulzusszámot (béta-blokkolók, például metoprolol, bizoprolol, nebivolol, kalciumcsatorna-blokkolók, például diltiazem, verapamil, digoxin típusú kardiotonikumok, újabb gyógyszerek, például ivabradin).
A radiális artéria és implicit módon a pulzus pulzusának monitorozása különösen fontos és értékes információkat nyújt.
Anyag dr. Vasi Rădulescu, alapító # ugró egészség
Ingyenes orvosi oktatás
Iratkozzon fel az új orvosi oktatási hírlevelre. Hetente egyszer kap egy e-mailt cikkekkel, tippekkel, ajánlásokkal, amelyeket Dr. Vasi Rădulescu gondosan írt. Minden ingyenes.