Mi a teendő, ha magányosnak érzed a BKK Mobil Oil-ot
A tanulmányok azt mutatják, hogy németek milliói magányosnak érzik magukat - köztük sok idős polgár, de fiatalok is. Az érintettek nemcsak érzelmileg szenvednek, hanem gyakrabban is megbetegednek. Tippeket adunk a magányból való kilépéshez.
A magányosaknak az az érzésük, hogy nem ismerik fel, nem veszik észre őket és nincs szükség rájuk. Ez az érzés nem feltétlenül kapcsolódik ahhoz, hogy valóban egyedül vagy-e. Tehát az egyik magányos lehet, annak ellenére, hogy mindennap szobatársaival vagy kollégáival van dolga, míg a másiknak alig vannak társadalmi kapcsolatai, és még mindig boldog. A magány nem feltétlenül jelenti az emberek távollétét, sokkal inkább a meglévő interperszonális kapcsolatokkal való elégedetlenséget írja le. És ez az érzés nemcsak gyötrő lehet, hanem bizonyítottan egészségkárosító is. Például a magányos emberek növelik a krónikus betegségek, például a magas vérnyomás és az elhízás hosszú távú kockázatát. Ha magányos vagy, a halál kockázata annyival nő, mintha napi 15 cigarettát szívnál el
A magány bárkit érinthet
A jövőben valószínűleg egyre többen fogják magányosnak érezni magukat.
Akár fiatal, akár idős, félénk vagy extrovertált: Néha hirtelen olyan helyzetbe kerül, amelyben magányosnak érzi magát - például amikor egy új városba költözik egy új városba, egyre több barátnak születik gyermeke egyedülálló állapotban. vagy a partner meghal. Leggyakrabban az időseket érinti, de a németországi tanulmányok szerint az életkoruk közepén lévő emberek is észrevehetően szenvednek a magánytól.2 És számos jel arra utal, hogy a jövőben egyre többen érzik magányosnak magukat. Mivel egyre gyakrabban egyedül élünk: Németországban az egyedülálló háztartások száma az elmúlt 15 évben csaknem hárommillióval nőtt. Ezenkívül a lakosság növekvő hányada olyan városokban él, ahol a magány érzése ennyi idegen előtt könnyű.
Hat tipp a magány ellen
Az otthon rejtőzni és várni, hogy valaki kivigyen a kagylóból, nem jelent megoldást, és általában még ront a helyzeten. Az aktivitás kezdetben erőt és kis bátorságot igényel, de ez általában gyorsan megtérül. A következő tippek segíthetnek a magány ellen.
1. Keressen új hobbit
Sok szabadidős tevékenység magában foglalja a társasági életet, és talán még a barátkozást is. Miért nem böngészi a felnőttképzési központot, és nem tanul spanyolul vagy fotózni? Találhat kedves embereket is, akikkel edzés után ihat egy italt. Ezenkívül: A testmozgás során a test felszabadítja a boldogsághormonokat - már csak ezért is érdemes legyőzni a belső gyengébb önmagát.
2. Tegyen tiszteletbeli tisztséget
Az önkéntesség a magány ellen is segíthet. Az önkéntesség nagyszerű módja a társasági életnek, valami értelmes cselekedetnek, örömöt szerezni másoknak és elismerésre. Azok a területek, ahol aktív lehet, a környezetvédelemtől az óvodai hangos olvasásig terjednek. Az önkéntes ügynökségek szövetségi szövetségének honlapja áttekintést nyújt.
3. Szállj fel a kutyára
Aki sétált már kutyával, tudja, hogy szinte mindig beszélgetésbe kezd más kutyatulajdonosokkal vagy járókelőkkel. Nem feltétlenül kell kutyát vásárolnia: Az állatmenhelyek örülnek azoknak az önkénteseknek is, akik alkalmanként kijárnak az ott élő kutyákkal. Így három szinten van kapcsolata: az állatmenhely alkalmazottjaival, az állatokkal - és nagyon gyorsan más emberekkel.
4. Frissítse a régi névjegyeket
Szinte mindenkinek vannak olyan telefonszámai, akiket életkoruk óta nem kerestek meg. Ez azt jelenti: elégedetlenek vagyunk barátságainkkal, de semmit sem teszünk ezek javítása érdekében. Akkor miért nem veszi fel a telefont? A másik ember biztosan örül a váratlan kapcsolatnak és érdeklődésnek, és megtapasztalja azt az érzést, hogy van valaki, aki fontos Önnek.
5. Használja ki az Internet lehetőségeit
A Facebookon vagy más közösségi hálózatokon zajló virtuális csere nem helyettesítheti a személyes kapcsolatokat - ennek azonban értéke is van, például a távol élő barátok vagy unokák életében való részvétel. Internetfórumok és Facebook-csoportok is vannak azok számára, akik nemrég költöztek egy városba. Ily módon valódi barátság alakulhat ki az online kapcsolatokból.