Mi az a diéta, amellyel Mara Bănică 15 kilogrammot fogyott
Írta Dana Aramă, 2018. július 20., péntek, 10:10
Mara Bănică újságíró mindenkinek elmondta, mi az az étrend, amelyet betartott, és amellyel sikerült nagyon lefogynia.
Az Antena Stars "Răi da buni" című műsorába meghívva az újságíró elmagyarázta, miből áll az étrend és milyen ételeket kell pontosan fogyasztani.
"Az első héten, az első négy napban, korlátozás nélkül, bármikor, legfeljebb 7% zsír- és zöldségfélét fogyaszthat, de csak nyersen, paradicsom nélkül. Még mindig megengedett napi egy főtt tojás, 200 g gyümölcs, napi két teáskanál olaj, csak salátákban, és fél pohár édes tej. Ihat sima vizet, teát és kávét. Iszik azok a szénsavas italok, amelyek kedvelik az édes kedvet. A következő napokban megengedett minden joghurt, de a gyümölcsjoghurt nélkül ehet paradicsomot és 200 gramm gyümölcsöt. Szárított gyümölcs, kenyér nem megengedett. Szabad rágni a gumit és a cukormentes cukorkákat.
A második héten csak három napig engedélyezzük a paradicsomot, zöldek. Nincs banán vagy citrusfélék. Főtt hús, grillezett hal és nyers zöldség megengedett. Naponta még két evőkanál ecetet engedhet meg.