Mi az a kiegyensúlyozott rugalmas étkezés? Az APRIL alapítvány magazinja

Akár időnként csökkenti az állati termékek fogyasztását, akár tartósan elkötelezi magát az élelmiszerek környezetbarátabbá tétele mellett, a flexitarizmus egyre több embert vonz. Új táplálkozási gyakorlatok átvétele, új ízek felfedezése vagy akár kiegyensúlyozott vegetáriánus ételek megtervezése érdekében az APRIL Alapítvány lépésről lépésre támogatja Önt.

kiegyensúlyozott

Hogyan csökkenthető az állati termékek fogyasztása ?

Az állati termékek fogyasztását korlátozó hajlékony szakemberek száma egyre nagyobb Franciaországban. A franciák 34% -a azt mondja, hogy rugalmasak [i]. Hogyan lehet átlépni a pályát? Kövesd a vezetőt !

  • Az étkezési szokások csalódás nélküli megváltoztatásához kezdje el fokozatosan létrehozni egy új ritmust. Például heti egy étkezés állati fehérje nélkül, vagy az elfogyasztott hús vagy hal mennyiségének csökkentésével.
  • Fogadjon vonzó receptekre, hogy tesztelje az ételek új kombinációit, és élvezze főzésüket. Számos egészséges és ínyenc alternatíva áll rendelkezésre kezdőtől desszertig: villásreggeli, vegán hamburger, turmix, szója steak ...
  • A főzési gyakorlatok megerősítése: tartson kiegyensúlyozott étrendet minden étkezésnél, fogyasszon friss és szezonális termékeket, változatosítsa étrendjét.

Milyen előnyei vannak a flexitárius étrendnek ?

Az állati fehérjék, különösen a hús csökkent fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár: