Mi az ajánlott napi adag só
Nem meglepő, hogy a legtöbb felnőtt a kelleténél sokkal több sót fogyaszt. Sokunk számára előnyös lehet, ha csökkentjük az elfogyasztott ételek nátrium-tartalmát. A napi átlag meghaladja a napi 3400 mg nátriumot. Javasolt legfeljebb 2300 mg nátriumot fogyasztani naponta, bár az ideális határ 1500 mg a legtöbb felnőtt számára. A túl sok só nagyon káros lehet a szívre. A nátrium mágnesként hat, ami a folyadékretenció és a vérnyomás növekedéséhez vezethet. A szívnek keményebben kell dolgoznia, ha extra folyadék van a testben.
Idővel a magas vérnyomás növelheti a stroke, a szívelégtelenség és a vesebetegség kockázatát. A pangásos szívelégtelenségben szenvedők általában részesülnek az alacsony nátriumtartalmú étrendben. De míg a szívbetegségben szenvedő betegeknek kerülniük kell a sófelesleget étrendjükben, a fogyasztásra megengedett napi mennyiség még mindig vita tárgyát képezi.
A legfrissebb, 2013 júniusában közzétett kardiológiai irányelvek szerint az ajánlás a nátrium napi 1500 mg/nap [milligramm/nap] korlátozására megfelelőnek tűnik a legtöbb A és B stádiumú [szívelégtelenségben] szenvedő beteg számára. A szívelégtelenségnek négy szakasza van: az A és B stádiumot korai szívelégtelenségnek, a C és D stádiumot fejlettebbnek tekintik. Súlyos szívelégtelenségben szenvedő betegeknél a napi nátrium-bevételt szigorúan ellenőrizni kell.
Napi sóbevitel
A teljes populáció szintjén megpróbálják megelőzni és szabályozni a magas vérnyomást. Annak ellenére, hogy vannak kidolgozott ajánlások, az emberek felületesen kezelik őket, vagy nem is tudnak a létezésükről. Ennek oka az, hogy más betegségben szenvedők gyakran sok tablettát fogyasztanak. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak a vizelethajtók, amelyek növelik a vizelettermelést. Ha más egészségügyi betegségben szenvedő betegek hirtelen csökkentik a nátrium-bevitelüket a diuretikumok szedése alatt, akkor kiszáradás veszélye fenyegetheti őket. Ha a test nátriumszintje túlságosan csökken, az izomgörcsökhöz és dezorientációhoz vezethet, és ha súlyosan kimerült és kezeletlen, a rohamok és a kóma az egyik következmény lehet.
A szakértők szerint a szívelégtelenségben szenvedő betegeknél kerülni kell a felesleges nátriumot. Egy tanulmány megállapította, hogy a magas nátriumszint káros a szívelégtelenségben szenvedő betegekre. Szívelégtelenségben szenvedőknél a napi 3000 mg-nál nagyobb mennyiségű tünetek megnövekedtek, ami több kórházi látogatáshoz vezethet, mint azok a szívelégtelenségben szenvedők, akik alacsonyabb mennyiségű nátriumot fogyasztanak.
Tehát honnan tudhatják a szívelégtelenségben szenvedő betegek, hogy mennyi nátriumot kell fogyasztaniuk?
A választ orvosával kell kidolgozni. Ideális esetben ne fogyasszon felesleges nátriumot. Természetesen ne hirtelen növelje vagy csökkentse az összeget. A cél az, hogy állandó maradjon, és a klinikus az ideális körül állítja be a gyógyszereket. Minden nagyobb változtatást orvosával együttműködve kell végrehajtani.