Mi az anginás beteg életmódja?
Ha a betegnek jól kontrollált tünetei vannak, és megteszi a szükséges változtatásokat az egészséges életmódhoz, az orvos ajánlásait és kezelését követve általában normális életet élhet, még akkor is, ha angina pectorisban szenved.
Az angina pectoris vagy a mellkasi fájdalom egy riasztási jel, amely azt jelzi, hogy fennáll a veszélye annak, hogy komolyabb problémákat, például szívinfarktusot és stroke-ot okozhat. Szerencsére azok a betegek, akik ezt a problémát kordában tartják, normális életet élhetnek. A szövődmények, például a szívroham vagy agyvérzés kockázatának csökkentése érdekében a betegnek:
* leszokni a dohányzásról, ha dohányzik
* fogyni, ha túlsúlyos.
A gyógyszeres kezelés és a műtét (ha van ilyen) mellett a stabil angina kezelése számos változást is magában foglal, amelyeket a betegnek be kell építenie életmódjába.
Általában a beteg "meg tudja jósolni", hogy mikor jelentkezik a mellkasi fájdalom, így az a tény, hogy csökkenti az általa végzett fizikai erőfeszítéseket, segít a páciensnek a mellkasi fájdalom epizódjainak ellenőrzésében. Fontos számára az is, hogy megbeszélje az orvossal a megengedett edzésprogramot és az egészséges étrendet. Az orvos az irodában folytatott megbeszéléseket követően segít abban is, hogy a páciens meghatározza, hogyan fog alkalmazkodni az új életmódhoz, hogy az angina kontroll alatt maradjon.
Az életmód fontossága
Bizonyos életmódbeli változások segíthetnek megakadályozni a stabil angina további epizódjait. Ezek a változások magukban foglalhatják azt a tényt is, hogy a betegnek rendszeresen sportolnia kell (egyszerű testmozgás), és egészséges étrendet kell választania, amely teljes kiőrlésű gabonából, gyümölcsből és zöldségből áll. Rendkívül fontos, hogy a dohányosok felhagyjanak ezzel a szokással.
Ezek az intézkedések csökkenthetik annak kockázatát is, hogy a beteg krónikus (hosszú távú) betegségek, például cukorbetegség, hiperkoleszterinémia (magas koleszterinszint) és magas vérnyomás alakuljon ki. Ezek az állapotok befolyásolhatják a stabil anginát, és végül szívkoszorúér betegséghez vezethetnek.
Milyen változtatásokat kell végrehajtania, ha angina pectorisa van
Ha a mellkasi fájdalma enyhe, az életmódban ezentúl végrehajtott változtatások lehetnek minden, amit meg kell tennie. Még akkor is, ha súlyos az anginája, jó tudni, hogy ezek az életmódbeli változások még mindig segíthetnek Önnek. Íme néhány lépés, amelyet orvosa javasolni fog Önnek:
Ha dohányzik, rendkívül fontos leszokni a dohányzásról. Ezenkívül kerülje a passzív füstnek való kitettséget.
Ha túlsúlyos, beszéljen orvosával a fogyás és a fogyás lehetőségeiről.
Fogadjon el egészséges étrendet, amely korlátozott mennyiségben tartalmaz telített zsírokat („rossz” zsírokat), hogy tartalmazzon sok teljes kiőrlésű gabonafélét és minél több gyümölcsöt és zöldséget.
Beszéljen orvosával arról, mit tehet egy biztonságos, túl sok szívet nem igénylő testmozgás megkezdéséhez.
Mivel az angina pectorist gyakran fizikai megterhelés okozza, tanácsos, hogy ezek a betegek állandó ritmust kövessenek és szüneteket tartsanak a pihenéshez.
Kezeli azokat az állapotokat és egyéb tényezőket, amelyek növelhetik az angina pectoris kockázatát, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a hiperkoleszterinémia.
Kerülje a kiadós ételeket, amelyek túlterheltnek érzik magukat.
A stressz elkerülését könnyebb megmondani, mint megtenni, de próbáljon meg minél többet megtalálni a kikapcsolódáshoz. Beszéljen orvosával olyan technikákról, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt, hogy megmentse a szívét.
Korlátozza az alkoholfogyasztást kétnél kevesebb alkoholtartalmú italra (a férfiak esetében), és a nők esetében napi egy (vagy kevesebb) alkoholos italra.
Mindezek az intézkedések csökkenthetik az angina pectoris kockázatát és csökkenthetik a szívroham kockázatát. Beszéljen orvosával bizonyos étrend-kiegészítők szedésének lehetőségéről, amelyek hozzájárulnak a szívizom megfelelő működéséhez.