Mi az; Mondj nemet a diétákra
Természetesen sokan, akik látták a "Mondj nemet a diétáknak" című e-könyvről szóló bejegyzéseket, azt gondolták, hogy egy másik cég valótlan vagy legalábbis eltúlzott ígéretekkel próbál valamit eladni nekik. Szerettünk volna egyértelművé tenni a címet: "Mondj nemet a diétákra" - ami ennél kifejezettebb is lehet. Mi NEM ígéri a "Mondj nemet a diétáknak":
Mi az, hogy "mondj nemet a diétákra"?
A "Mondj nemet a diétákra" útmutató mindenki számára az egészséges életmód megközelítéséhez. Mit jelent ez az egészséges életmód? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az egészség a testi, szellemi és társadalmi jólét. Nagyon meglepő és érdekes, hogy az egészséget nem egyszerűen a betegség hiányának definiálják. Egészséges életmód:
- Egészséges és kiegyensúlyozott étel
- Ebből az e-könyvből megtudhatja, hogy mik a makrotápanyagok, és milyen szerepet játszanak a test optimális működésében. Mindenkinek elmagyarázzuk, miért jár az egészséges táplálkozás a fehérje, zsír és szénhidrátok kiegyensúlyozott arányának fenntartásával.
- hosszú távon könnyen követhető étrendet talál, amely könnyen elkészíthető recepteket tartalmaz, függetlenül a konyhában szerzett tapasztalataitól. Az egész étrend egyszerű összetevőket tartalmaz, könnyen beszerezhetők, és nem igényelnek konyhai tapasztalatokat és nagy pénzügyi erőfeszítéseket.
- 3 főétkezést és két harapnivalót tartalmaz, amelyek a nap folyamán jóllaknak
- az étrend alkalmazkodó és rugalmas. Néhány ételt lecserélhet azonos kategóriájú egyenértékűre, vagy az étrendet céljának megfelelően alakíthatja: ha fogyni szeretne, vagy ha hízni szeretne (IGEN, van, akinek ilyesmire van szüksége)
- Az e-könyv viszonylag könnyű edzéstervet tartalmaz, amelyet bárki elérhet, függetlenül attól, hogy fizikailag milyen jól áll.
- az edzés végezhető otthon, otthonában, minimális felszerelés (súlyzó vagy labda) nélkül vagy anélkül.
- Erkölcsi támogatás és motiváció
- az e-könyvet tartalmazó tanács megvásárlásával belép egy privát csoportba a Facebookon, ahol fitneszedző és táplálkozási szakember áll rendelkezésére minden kérdésével kapcsolatban.
- a csoport nagyon fontos, mert itt megoszthatja kihívásait másokkal, akiknek ugyanaz a célja (fogyni vagy hízni)
- ebben a csoportban is megfigyelheti egyes tagok fejlődését, ami jobban ösztönöz és motivál (és hidd el, hogy ez sokat számít)
- Az egészséget veszélyeztető kockázati tényezők elleni küzdelem
- RomaniaMaiSanatoasa teljesen ellenzi az olyan káros szokásokat, mint a dohányzás, az alkohol, a drogok vagy gyógyszerek használata.
- Az egészséges életmód érdekében fontos, hogy mit csinálunk és mit nem. Az ilyen sértésekről való lemondás elsődleges fontosságú, mivel ezek nem hoznak semmi pozitívat az életedben.
Ezen alapvető szabályok figyelmen kívül hagyása bizonyos káros szokásokkal, például dohányzással, rendszeres alkoholfogyasztással vagy kábítószerrel vagy kábítószerrel való visszaéléssel együtt, egészségtelen életmódot jelent. A "Mondj nemet a diétáknak" egy kis útmutató, amely az első lépés az egészségesebb és teljesebb élet felé. A RomaniaMaiSanatoasa meg akarja mutatni, hogy az egészséges életmód elfogadásához fokozatosan el kell kezdenie az apró változtatásokat, amelyek idővel kivétel nélkül látványos eredményeket hoznak.