Mi az Otodoke 10 legkalórikusabb étele

Utolsó cikkeinkben azokra az élelmiszerekre összpontosítottunk, amelyek segítettek irányítani vonalunkat a testünk nyarán, és különösen a legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcsökre. Ma azokra az ételekre fogunk összpontosítani, amelyek a legtöbbet tartalmazzák, a történelem a testünk téli felkészítésére

legkalórikusabb

1. Charcuterie

300 kalória/100 g

Bár nagyon étvágygerjesztő, az árucikknek van egy nagy hibája: a hozzá tartozó kalóriák száma. A legkalórikusabb húsok közé soroljuk a száraz kolbászt (418 kcal/100g), amelyet szorosan követ a chorizo ​​(313kcal/100g), anélkül, hogy számolnánk a rillettákat, amelyek majdnem minden rekordot megdöntenek (312kcal/100g). Nem hiába találták szinte folyamatosan az étrend során kerülendő élelmiszerek listáján. Gazdag telített zsírban, nátriumban és koleszterinben ... bár ízletes az ízlelőbimbóink számára, pikkelyeink valamivel kevésbé kedvelik. Egyes gyógyszerek még a bőrre gyakorolt ​​rossz hatásról is beszélnek.

2. Olajos magvak

700 kalória/100 g

Ha a mandulát gyakran használják étvágycsökkentőként, akkor ez nem ártatlan: a legmagasabb kalóriatartalmú olajos magvak közé tartozik. Akárcsak mogyoró- és diótestvérei. Vigyázzon, azonban ezeket az adatokat továbbra is az a tény igazolja, hogy pozitív kalóriákról van szó: vagyis megkülönböztetik azokat az ipari termékekét, amelyek ugyanannyit tartalmaznak, de emellett számos egészségre káros adalékot tartalmaznak. . Ezenkívül gyakran tele vannak üres kalóriákkal, vagyis az olajos magvakkal ellentétben sokkal szegényebbek a táplálkozási élelmiszerekben. Ezért előnyök kis éhség esetén, különösen étrend részeként, feltéve, hogy természetesen mértékkel fogyasztják őket.

3. Csokoládé

550 kalória/100 g

Bármennyire is tagadásban akarunk maradni, és a csokoládét tekintjük fő szövetségesünknek a blues esetén, az a tény továbbra is tény, hogy a legmagasabb kalóriatartalmú ételek közé tartozik. A fehér csokoládé és a tejcsokoládé egyaránt magas cukor- és telített zsírsavtartalommal, és szorosan elmarad a kalóriaversenytől: 550kcal/100g tejcsokoládéhoz és 563kcal/100g fehércsokoládéhoz. A csokoládéfüggők számára jó hír: visszatérhet az étcsokoládéhoz, amely alacsonyabb kalóriatartalmú, mint más csokoládéké. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze, hogy legalább 70% kakaótartalma van-e, és vegye figyelembe, hogy alacsonyabb kalóriatartalmú lehet, de kevesebb magnéziumot is tartalmaz.

4. Majonéz

680 kalória/100 g

A gyorséttermekben és a gyorséttermekben nagy népszerűségnek örvendő ételízesítő, csakúgy, mint a ketchup, a majonéz továbbra is az egyik legkalórikusabb étel. Noha E-vitamint és A-vitamint tartalmaz, amelyek megtalálhatók a tojássárgájában és a növényi olajban, a majonéz főleg zsírból áll. Gazdag és krémes állagát az egyik fő összetevőjének köszönheti: a tojássárgáját, amely maga is koleszterinnel van tele. A majonéz rajongók számára, akik figyelni akarnak az alakjukra, könnyű recepteket választhatnak, elkészíthetik magukat, vagy megtalálhatják a szupermarketekben: az olajat gyakran víz helyettesíti, ami drámai módon csökkenti a kedvenc szószban lévő kalóriák számát.