Mi jó a delta diétának

Szénhidrátok és zsírok pontosan a meta típusú Delta esetében megfelelőek. Az aránynak azonban kiegyensúlyozottnak kell lennie, mert a zsírfelesleg más kockázatokkal is jár.

Ha Delta típusú vagy, Olaszország a kulináris hotspot az Ön számára. A tested sokféle rizottót és tésztát képes csodálatosan feldolgozni. Élvezze azonban a Földközi-tenger partján található finom halételeket kisebb adagokban, több körettel.

A Delta típusok számára általában könnyű Ideális súly érje el és tartsa meg. A legnagyobb veszély továbbra is az, hogy egyszerűen nem lehet megállni a rengeteg finom étel mellett. Még a delta típus sem mentes a negatív energiaháztartással járó nem kívánt görbéktől a testmozgás hiánya és az ételek túlfogyasztása miatt.

A delták napi táplálékbevitelét tartalmazza 3 főétkezés és 2 snack között.

Az egyén Bevásárló lista A pirossal jelölt ételek nem alkalmasak deltákra, de mégis hetente egyszer fogyaszthatók. A sárga jelölésű ételeknek hetente 2-3 alkalommal, a zöld jelöléssel ellátott ételeknek minden nap szerepelnie kell az étlapon.

Jó a deltáknak

Amint azt már fentebb leírtuk, nagyobb hangsúlyt kell fektetni a magas szénhidráttartalmú táplálkozásra.

---