Mi okozza a pattanásokat
DieWebAG
Február 7. · 5 perc olvasás
Mi a pattanások?
A pattanás egy gyakori krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely magában foglalja a pilosebaceus egységet (szőrtüszők és olajmirigyek). Különböző foltok jelennek meg az arcon, a nyakon, a vállakon, a mellkason és a háton.
A gyulladt papulákat és pustulákat gyakran foltoknak, pattanásoknak és pattanásoknak nevezik.
A sötét vagy bőrszínű papulák komedonok. Ezeket inkább mitesszereknek és fehérfejeknek hívják.
A pattanások másodlagos bőrszínváltozásokat (vörös, fehér és barna foltok) és hegesedést okozhatnak.
A pattanások leggyakoribb típusa az akne vulgaris.
A pattanások leggyakrabban 16 és 18 év közötti embereknél fordulnak elő. Mély társadalmi és pszichológiai következményekkel járhat, különösen pubertás és serdülőkorban, amikor a fizikai megjelenés és a társakhoz való alkalmazkodás különösen fontos.
Miért a pattanások gyakran a legsúlyosabbak tizenéves korban?
Azt vizsgálják, hogy miért éppen a tizenéves pattanások a legsúlyosabbak. Különböző elméletek léteznek.
A pubertás után a nemi hormonok magasabbak, mint a fiatalabb gyermekeknél.
A nemi hormonok dihidrotesztoszteronná (DHT) alakulnak át a bőrben, amely stimulálja a szőrtüszők alján lévő faggyúmirigyeket a megnagyobbodás érdekében.
A faggyúmirigyek faggyút termelnek. A faggyú összetételének megváltozása pattanásokhoz vezethet.
Az aktivált faggyúsejtek (szebociták) gyulladásgátló tényezőket is termelnek, beleértve a lipid-peroxidokat, citokineket, peptidázokat és neuropeptideket.
A hajhagymák apró csatornák, amelyek a bőr felszínén lévő pórusokba (apró lyukakba) nyílnak. A tüszők általában az elhalt hámsejtekből a faggyút és a keratint (pikkelyeket) viszik a felszínre. A gyulladás és a törmelék blokkolja a bőr pórusait és komedonokat képez.
Ezután a tüszőfal megrepedhet és fokozhatja a gyulladásos választ.
A szőrtüszőben lévő baktériumok súlyosbíthatják a gyulladásos elváltozásokat.
Míg a pattanások leggyakrabban tinédzsereknél fordulnak elő, a pattanások minden életkorú és fajú embert érinthetnek. 25 éves kor után általában kevésbé válik problémává, bár a nők kb. 15% -ánál és a férfiak 5% -ánál pattanások vannak felnőttként. Megkezdődhet felnőttkorban is.
Miért rosszabb a pattanások néhány embernél?
Genetikai tényezők (a családtagok rossz pattanásokkal küzdenek)
Hormonális faktorok (magasabb a férfi/androgén hormonok szintje) a következők miatt:
Policisztás petefészkek (gyakori). A hiperinzulinémia és az inzulinrezisztencia jellemzően policisztás petefészek-szindrómában szenvedő nőknél fordul elő, akik hajlamosak többek között pattanásokra
Mentális stressz és depresszió
Túlzott kortikoszteroidok, pl. Cushing-kór (ritka)
Enzimhiány, pl. Szterin-hidroxiláz-hiány (nagyon ritka)
Környezeti tényezők, például:
A magas páratartalom a bőr duzzanatához vezet
A kozmetikumok, különösen bizonyos hidratálók, alapozók és pomádék. Keressen olyan termékeket, amelyek lanolint, vazelint, növényi olajokat, butil-sztearátot, lauril-alkoholt és olajsavat tartalmaznak.
A fejpántok és az állpántok nyomása (pl. "Hegedű nyaka", a hegedűsök és hegedűsök gyakori állapota, ahol a nyakra nehezedő hegedű folyamatos nyomása bőrirritációt okoz)
Túlzott tejtermékek, húsfehérje és cukor az étrendben. Az alacsony cink- vagy jódtartalmú étrendek súlyosbíthatják a pustuláris pattanásokat.
Bizonyos gyógyszerek pattanásokat okozhatnak.
A pattanások súlyosságának egyéni variációinak nagy része a veleszületett immunrendszer változásainak és a gyulladásos mediátorok, például citokinek, defenzinek, peptidázok, faggyú lipidek és neuropeptidek termelésének tudható be. Bebizonyosodott, hogy a gyulladás miatt a szőrtüsző kitágul és bezárul, ami aztán felszakad.
Bizonyos ételek pattanásokat okoznak?
Egyes tanulmányok szerint kapcsolat van az elfogyasztott ételek és a pattanások között. Nagyon nehéz tanulmányozni a diéta és a pattanások szerepét.
Állítólag a pattanások ritkábban fordulnak elő olyan embereknél, akik alacsonyabb glikémiás indexű étrendet folytatnak, pl. B. kitavai és pápua új-guineai helyiekkel, a paraguayi ache néppel, inuitokkal és kenyai, zambiai és bantu vidéki lakosokkal. Ezek az emberek általában később válnak ivaréretté, mint azokban a városokban, ahol magasabb glikémiás indexű ételeket fogyasztanak. A korai pubertás a korábbi megjelenéssel és a súlyosabb pattanásokkal társul, amelyek a teljes érés idején érnek el csúcspontot (16-18 évesek).
Számos pattanásvizsgálat, amelyet a minősége miatt kritizáltak, kimutatta, hogy a pattanásoknak előnyös az alacsony glikémiás, fehérje-, zsír- és tejtartalmú étrend. Ezeknek az előnyöknek az okai vélhetően összefüggésben állnak az ezen élelmiszerek inzulinra és inzulinszerű 1-es növekedési faktorra (IGF-1) gyakorolt hatásával.
Az inzulin férfi hormonokat (androgének), glükokortikoidokat és növekedési faktorokat indukál. Ezek a szőrtüsző és a faggyútermelés megkornifikálódását (hámlását) okozzák. A faggyútermelés és a cornifikáció növekedése a pattanások megjelenésének egyik tényezője.
Másrészről, a pattanások körében végzett nagy kiterjedésű tanulmány a katonai toborzók körében alacsonyabb prevalenciát mutatott súlyosan elhízott serdülőknél, mint a normál testsúlyúak.
Ételek, amelyek növelik az inzulintermelést
Az inzulinszintet növelő ételek glikémiás indexe magas. A glikémiás index annak mérése, hogy a szénhidrátok hogyan befolyásolják a vércukorszintünket. Ha magas glikémiás indexű ételeket fogyasztunk, például fehér kenyeret és pékárukat, a vércukorszintünk emelkedik. Ez növeli a szervezetünk által termelt inzulin mennyiségét.
Bár a tehéntej alacsony glikémiás indexű, androgéneket, ösztrogént, progeszteront és glükokortikoidokat tartalmaz, amelyek szintén kornifikációt és faggyútermelést okoznak. A tej tartalmaz aminosavakat (például arginint, leucint és fenilalanint) is, amelyek szénhidrátokkal kombinálva inzulint termelnek. A tej egyéb összetevői, amelyek komedonokat okozhatnak, a tejsavófehérjék és a jód.
A csokoládéban lévő koffein, teobromin és szerotonin szintén növelheti az inzulintermelést.
Zsírsavakat tartalmazó ételek
Zsírsavakra van szükség a faggyú előállításához. Tanulmányok azt mutatják, hogy egyes egyszeresen telítetlen zsírok, mint a szapénsav és egyes növényi olajok, növelhetik a faggyútermelést. Az esszenciális zsírsavak, a linolsav, a linolénsav és a gamma-linolénsav feloldhatják a tüszőket és csökkenthetik a faggyútermelést.
Megfelelő étel, ha pattanásai vannak
Néhány pattanásos ember javulást mutat a bőrén, amikor alacsony glikémiás indexű étrendet követ, és növeli teljes kiőrlésű gabonafélék, friss gyümölcsök és zöldségek, halak, olívaolaj és fokhagyma fogyasztását, miközben borfogyasztása mérsékelt marad.
Célszerű kevesebb tejet inni és kevesebb magas glikémiás indexű ételt fogyasztani, például cukrot, sütiket, süteményeket, fagylaltot és palackozott italokat. A kevesebb hús és aminosav fogyasztása szintén segíthet.
Forduljon orvoshoz, ha aggódik a bőre miatt, mivel az étrend megváltoztatása nem mindig segít.
Miért tisztul meg végül a pattanások?
Nem értjük, miért áll meg végül a pattanás. Nem mindig esik egybe a faggyútermelés csökkenésével vagy a baktériumok számának csökkenésével. Lehetnek változások magukban a faggyúmirigyekben vagy az immunrendszer aktivitásában.