Mi segít a cellulit ellen
1. A narancshéj okai
A nőknél a rugalmasabb kötőszövet felelős a fenéken és a combon megjelenő csúnya horpadásért. Az elhízás és az ösztrogének hatása szintén elősegíti a narancsbőr kialakulását. Itt olvashatja el, mit tehet ez ellen.
2. Holisztikus terápia
"Általában a holisztikus terápiát ajánlom testmozgással, egészséges étrenddel és jó kozmetikumokkal" - mondja Sarah Schretzmair. Az alternatív orvos és kozmetikus speciális, magas koffeintartalmú vagy algakivonattal rendelkező anti-cellulit termékeket ajánl. Ezeket egész évben kell használni, és nem csak a bikini szezonban, váltakozó zuhanyzások és heti testradírok kíséretében.
3. Alapfürdők vagy testpakolás
Ehhez a szövetet rendszeres lúgos fürdőkön keresztül méregteleníteni kell, és ásványi anyagokkal kell ellátni. Segíthet az úgynevezett testburkolás is, amely egy főleg kozmetikai stúdiókban kínált kezelési módszer. Itt szorosan fóliába vagy törölközőkbe csomagolják, amelyeket általában feszesítőszerekkel áztatnak. De a kozmetikumok önmagukban nem gyógyíthatják a narancsbőrt: „A peelingek, krémek és gélek finomítják és ápolják a bőr felületét. A cellulitisz teljes eltávolítása tisztán felületes kezeléssel nem lehetséges "- hangsúlyozza Nicola Otte bőrgyógyász.
4. Rádiófrekvencia horpadások ellen
Azok a készülékek, amelyek rádiófrekvenciákkal működnek a bőr mélyén, tovább javíthatják a bőr arcszínét. "Jelenleg a legnagyobb esélyük van a sikerre" - magyarázza Nicola Otte szakember. A masszázshoz hasonlóan a bőrt körkörös mozdulatokkal, kis rögzítéssel kezelik, így a rádiófrekvenciás hullámok egyenletesen behatolnak a bőrbe. Ez melegnek és tartósnak hat. Harminc perc és két óra közötti területtől függően kéthetente öt kezelést kell megterveznie.
5. Masszírozza magát
De ez drága vállalkozás - olcsóbb, ha valamit megtesz az érintett területeken. Mivel a masszázsok akár manuálisan, akár eszköz segítségével javítják a vérkeringést és serkentik a nyirokelvezetést. A tartós hatás elérése érdekében azonban itt is rendszeres alkalmazásra van szükség.
6. Egészséges életmód
De hiába masszíroz és krémesít, a narancsbőr-terápia egészséges életmód nélkül nem sikeres, a szakértők egyetértenek. A narancsbőrt általában súlyosbítja a cigaretta, az alkohol és a gyógyszerfogyasztás. El kell kerülni a magas cukortartalmú ételeket is. „A kóla abszolút tabu, mert sok cukor mellett foszforsavat tartalmaz. Ez lebontja a stabil kötőszövet szempontjából fontos kalciumkészleteket ”- mondja Schretzmair kozmetikus. Másrészt a kalciumban gazdag ételek, mint a túró és a sajt, jók.
7. Igyon ásványvizet
Az ásványvíz kiválasztásakor ügyelnie kell a magas kalciumtartalomra is. "Napi két liter víz, lehetőleg szén-dioxid nélkül, serkenti az anyagcserét és valóban átöblíti a testet" - tanácsolja Schretzmair. Továbbá a kötőszövet számára fontos a gyümölcsökből és zöldségekből származó elegendő ásványi anyag bevitele.
8. Végezzen állóképességi sportokat
Az elegendő testmozgásnak pozitív hatása is van: az állóképességi sportok, mint például a kocogás, a gyaloglás vagy a kerékpározás, erősítik az izmokat és enyhén feszesítenek. Ez azt jelenti, hogy a kellemetlen horpadással járó lábak simábbnak, tónusosabbnak és vizuálisan vonzóbbnak tűnnek "- mondja Otte bőrgyógyász.
9. Csalj egy kicsit
A ruhákkal is tehetsz valamit az önbecsülésed érdekében - mondja Andreas Rose divattanácsadó. "Akár rövidnadrág, derék nadrág vagy melltartó - a testformázók, azaz a divatos alakformáló alsóneműk a test minden olyan területéhez elérhetők, ahol van mit rejteni." És sajnos be kell látnod, hogy nem viselhetsz mindent: "Ha cellulitiszben szenvedsz, akkor ne viselj túl rövid szoknyát és vékonyabb anyag nélkül" - tanácsolja Rose.