Mi segít és mi nem segít a narancsbőr ellen
Beszéljünk erről itt és itt jön május, majd nyár. A párás ruhák, napsapkák, hevederes szandálok és raffia táskák mellett a nyárhoz tartozik a fürdőruha-teszt is, amelyet minden nő stresszének is neveznek. Így a cellulit elleni küzdelem aggodalomra ad okot és vitatémává válik. Amit olvasni fog, az nem szakmai és külön dokumentált vélemény, hanem a cellulit elleni küzdelemhez kapcsolódó összes személyes tapasztalat eredménye. Nevezhetjük empirikus kutatásnak. 😛
Mi segít a narancsbőr ellen?
Az egészséges táplálkozás
Igen, tudom, hogy a kifejezés homályos, és folyamatosan ígértem, hogy írok egy bejegyzést erről a témáról. Általánosságban elmondható, hogy az egészséges táplálkozás azt jelenti: sok zöldség (ebben az egyenletben egyébként a burgonyát nem tekintik zöldségnek), gyümölcsök, a lehető legelőnyösebb fehérjék, az egészséges zsírok, olyan természetes és tiszta ételek, mint a termelési folyamat, a változatos ételek. Azért fogom megírni ezt a bejegyzést, hogy elmondjam, hogyan fordítottam a figyelmemet a táplálkozásra, és hogyan határoztam meg pontosan, mit jelent számomra az egészséges étel.
A sport
Itt vettem észre, hogy a narancsbőr elsősorban az első edzés után válik láthatóbbá. Óóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóúl, és micsoda drámát csináltam belőle, mivel a célom a cellulitisz megszabadulása volt. Drámakirálynő szint 1000 😆 Csak több hónapos sportolás után vettem észre, hogy a bőr kis egyenetlenségei eltűnnek, és gratuláltam magamnak a kitartásért.
Optimális súly
Pontosan tudom, hogy milyen súlynál már nem látható a cellulitiszem, tekintettel arra, hogy testmozgok és rendesen eszem. Most az irányába tartok, és remélem, hogy a lehető leghamarabb odaérek, mert az elmúlt hónapok a személyes menü epikus kudarcát vallották.
bronz
Mnooooo, ez nem harc, de legalább a cellulit kevésbé látható a létrehozott optikai csalódás miatt. Tehát, ha stresszes, hogy nézel ki a strandra, állj ellen egy-két napig, és a narancsbőr már nem lesz annyira látható. Vagy használjon önbarnítót. Azonban jobb, ha egyáltalán nem stresszel, fogadja el magát narancsbőrrel, és élvezze a napot és a pihenést.
A bőr hidratálása
A cellulit kevésbé látható, ha a bőr hidratált. A különféle krémek és olajok hozzájárulnak a bőr feszességéhez és megőrzéséhez, így csökken a narancshéj megjelenése.
A test és a bőr hidratálása elsősorban belülről történik, ezért a víz elengedhetetlen. Ha problémái vannak a vízfogyasztással, akkor azt látja, hogy a telefonján sok olyan alkalmazás van, amelynek célja a vízivásra való emlékeztetés.
Különböző eljárások
Korábban vettem fel egy előfizetést a Keiko Slim Spa egyik barátomtól, és lehetőségem volt több eljárást elvégezni, amelyek benne voltak az előfizetésben. Szeretném elmondani, hogy az első eljárás után észrevehető különbségeket láttam, és örültem az eredményeknek. Nem tettem újra, mert ettől a pillanattól kezdve az idő 85% -ában az optimális súlyom volt, ami azt jelentette, hogy haszontalan befektetés volt.
Ami nem segít a narancsbőr ellen?
Fogamzásgátlók és egyéb hormonális variációk
# $ # @% $ & *)% ^ &. Én vagyok az, aki ideges, hogy ilyesmit szedtem, mert előttük kevés volt a cellulitiszem. Annak ellenére, hogy régen megállítottam őket, a cellulit megmaradt és a többi paraméter függvényében többé-kevésbé láthatóvá vált. Terhes barátaim is elmondták, hogy szembesültek a narancsbőr problémájával, és tudom, hogy a különféle hormonális változások elősegíthetik a narancsbőr megjelenését/felerősödését.
Tétlenség
Nem akarok emlékezni arra, hogy nézett ki testem egyes területei, amikor a fenekem csak hajtott, és nem mozdultam. Ez az időszak azért szomorú, mert a rossz döntések, a mozgásszegény életmód, a stressz és a McDo ötvözete volt mindennapi vacsora alkalmával, aznapi egyetlen étkezésként. Ez egy kombináció volt, amely legalább 10 kg-ot és sok cellulitet hozott nekem a csomagban. Pfiu, milyen jó volt nekem! 😎
Egészségtelen étel
És ez egy homályos kifejezés, de itt pontosabban tudok nyilatkozni, és nem szükséges egy teljes bejegyzést neki szentelni. Nélkül: egészségtelen ételek, édességek, félkész termékek, sült ételek, transzzsírok (azonban a vajkocka nem tragédia), üdítők (ideértve a diétás italokat is, amelyek a mesterséges édesítőszerek miatt a szokásosnál több bombát jelentenek), kolbászok, chipsek és még sok más harapnivalók, pizza, szószok (ketchup, majonéz) és ételek mártással. Lehet, hogy vannak mások is, de első pillantásra ezek jutottak eszembe. Mit figyeltem meg összefüggésként az egészségtelen ételek és a narancsbőr között? Nagyon lehetséges, hogy nem fogok hízni, ha több napig egészségtelenül táplálkozom, de pontosan tudom, hogy a cellulitisz nyilvánvalóbb lesz. Mnooooo, most ne képzeljétek, hogy visszautasítanék bűnös örömeimet, de ezek kivételek, nem szabály.
Túlsúly
Számomra egy kilogramm különbséget tesz láthatatlan narancsbőr és egy kis lyuk között a jobb combom tetején. Ahogy felesleges kg-ot kapok, a dudorok elszaporodnak és erőteljesebbé válnak.
Anticellulit krémek
Az a véleményem, hogy egyszerű marketingvarázslat vagyok. Mondom, miért nem hiszem, hogy hatékonyak a cellulit elleni küzdelemben. Ismeretes, hogy sok nő elmulasztja a krémet a testen, még kevésbé a háton, a combon és a hason. Amikor anti-cellulit krémet vásárolnak és kitartóan használják, nyilvánvaló, hogy ezeken a területeken a bőr jobban hidratált, és így a cellulit kevésbé látható. Minden nap hidratáló krémet használok az egész testemen, tekintettel arra, hogy a bőröm rendkívül száraz. Több anticellulit krém következetes használata után ab-so-lut nem vettem észre semmi különbséget, és ezért nem veszek többet ilyesmit. Talán tévedek, és ha van példája varázstermékekre, kérem, tudassa velem a megjegyzéseket.
Amit nem vagyok hajlandó kipróbálni?
Az anticellulit masszázs olyan dolog, amit még soha nem próbáltam ki, és nem is szándékozom. Csak fájdalmas és esetleg zúzódó anticellulit masszázsról hallottam. A zúzódás a test reakciója a sérülésre, és amikor ez egy eljárás után következik be, biztos vagyok benne, hogy nem annak a jele, hogy szereti ezt az eljárást. A masszázst a pihenés pillanatához is társítom, ezért nem akarom fájdalommá változtatni. Sajnálom, de nem nekem való!
Itt fejeztem be empirikus kutatásomat, és kíváncsi vagyok, hogy Ön szembesül-e a cellulit problémájával? Amit észrevettél, segít neki harcolni?