Mi történik a méregtelenítés során

Aki méregtelenítő kúrát vagy több napig tartó diétát folytat, lemond minden olyan ételről, amely szennyezi a méregtelenítő szerveket. Ehelyett rengeteg vizet, gyümölcsöt, zöldséget, zöld teát vagy turmixot és gyümölcslevet fogyaszt. V. a. ezekben az élelmiszerekben található bőséges antioxidánsok, amelyek megkötik a szervezetben a szabad gyököket, és így eltávolítják a káros anyagokat. Ezenkívül a szervezet több vitaminnal és ásványi anyaggal van ellátva, mint általában.

Attól függően, hogy milyen intenzíven végez méregtelenítést, fokozottan figyelnie kell a testére. A méregtelenítés jó, de nehéz munka a szervezet számára. Elegendő alvás, szauna vagy tengeri sós fürdő enyhítheti és támogathatja.

Mire jó a méregtelenítés:

frissen facsart gyümölcs- és zöldséglé
Víz és gyógyteák
megfelelő alvás/szünetek
Relaxációs gyakorlatok
Váltakozó záporok
könnyű testmozgás, például séta

Mit szabad kerülni méregtelenítéskor:

Kávé és cukros italok
túl kevés alvási/pihenési fázis
Dohányzás és alkoholfogyasztás
tej és tejtermékek
extrém fizikai stressz