Mi történik egy izomfeszüléssel? A technikus
Ha az izom túlterhelt - például ha nem eléggé fűtött vagy fáradt -, akkor nemcsak fájó izmokhoz vezethet, hanem súlyos esetekben megterheléshez is. Jelzés: az izomfájdalom legfeljebb három nap elteltével nem szűnt meg.
Megterhelés akkor fordul elő, amikor az izom rugalmas határát túllépik a már bekövetkezett elégtelen felmelegedés vagy fáradtság miatt. Az izomrostok elszakadnak, és vér szivárog a szövetbe. Sok esetben zúzódás lesz látható.
Milyen panaszok merülnek fel?
A húzó és görcsszerű fájdalmak, amelyek fokozatosan súlyosbodnak, az izmok túlterhelését jelzik. A fellépő duzzanat miatt az izom fájdalmasan reagál a nyomásra és a nyújtásra. Az izomerő csökken. Ha nem gyógyítják meg, akkor a törzsek újra és újra előfordulhatnak ugyanazon a helyen.
A lábizmok gyakran érintettek
A láb hátsó részének izmait, az úgynevezett ischiocuralis izmokat és a láb belsejét, az adduktorokat különösen befolyásolják a törzsek.
Feltétlenül gyógyítsa meg
A fájó izmokkal ellentétben ezeket a sérüléseket hosszú távon kell gyógyítani. Attól függően, hogy mennyire súlyos az izomfeszültség, a sportolóknak három-hat hétig pihenniük kell, és ez idő alatt nem szabad sportolniuk. Tépett izomrost esetén tíz hétig ki kell ülni. Ha túl gyorsan megterheli magát, fennáll annak a veszélye, hogy ez a sérülés a jövőben ugyanott megismétlődik. És az inak vagy szalagok nem lehetnek elég stabilak ahhoz, hogy biztonságosan megtartsák az ízületet. A legrosszabb esetben ez kopáshoz kapcsolódó változásokhoz vezethet az ízületben.
Ha megerőltetésre vagy szakadásra gyanakszik, a legjobb, ha azonnal orvoshoz fordul. Csak szakember dönthet arról, hogy szükség lehet-e műtétre vagy más kezelésekre.