Mi történik, ha kurkumát fogyaszt a hideg évszakban Antena 1
A kurkuma vagy a kurkuma az emberi test számára rendkívül értékes növény, amelyet 4000 évvel ezelőtt használtak betegségek, étrendek vagy szépség kezelésében. Ha fogyni, méregteleníteni vagy erősíteni szeretné testét a hideg évszakban, akkor be kell iktatnia a napi étrendbe.
A kurkuma vagy a kurkuma az emberi test számára rendkívül értékes növény, amelyet 4000 évvel ezelőtt használtak betegségek, étrendek vagy szépség kezelésében. Ha fogyni, méregteleníteni vagy erősíteni szeretné testét a hideg évszakban, akkor be kell iktatnia a napi étrendbe.
Bár ez egy hozzávaló a keleti konyhában megtalálható, a kurkuma vagy a kurkuma longa szinte mindenki hallotta. kurkuma Más néven Indiai sáfrány.
Miért együnk kurkumát
Kurkuma por talán leginkább a curry készítéséhez használt egyik fő fűszerként ismert. A gyömbérhez hasonlóan főzhető és friss is, de pácolható is. A kurkuma kissé keserű és borsos ízű, de rendkívül egészséges.
kurkuma mindenekelőtt az agy arany szövetségese, rendkívüli a mentális egészségben, de az egész szervezet jólétében is.
kurkuma, naponta fogyasztva védi az agyat a kognitív rendellenességektől, amelyek csökkentik a memóriát és a tanulást, és végül demenciához és Alzheimer-kórhoz vezetnek. A kurkumin elősegítheti a kognitív károsodás késleltetését vagy akár felszámolását.
Hogyan lehet fogyni a kurkuma
kurkuma egy erős gyulladáscsökkentő, amely molekuláris szinten hat. A Journal of Bilogical Chemistry tanulmányai kimutatták, hogy gátolni tudja az NF-kb fehérjekomplexum működését. Noha fontos szerepe van az immunrendszerben, az NF-kb molekula szabálytalan hatása vírusfertőzésekhez, szeptikus sokkhoz, gyulladásos és autoimmun betegségekhez vezethet. A gyulladás csak immunrendszerünk reakciója a fertőzésekre, irritációkra vagy sérülésekre, de krónikus gyulladás esetén a szervezet ellen hathatnak.
Kurkuma tea, kurkuma por, kurkuma tabletták
kurkuma Kiváló antioxidáns, blokkolja a szabad gyököket, a légkör mérgező hatását, amely felgyorsíthatja az öregedést és autoimmun vagy szív- és érrendszeri betegségeket okozhat.
A kurkuma is felgyorsítja azsírégetés, megbízható segítség a felesleges kilókkal szemben. Tehát adja hozzá diéták!
A táplálkozáskutató, Jean Mayer humán táplálkozási kutatóközpont öregedéssel foglalkozó tanulmánya a bostoni Tufts Egyetemen megállapította, hogy az a természetes pigment, amely a kurkuma sárga színét adja, a kurkuma, fogyáshoz vezethet, mert gátolja a zsírszövet fejlődését.
kurkuma tartalmaz fehérjét, rostot, E-vitamint, C, K, niacint, vasat, kalciumot, káliumot és magnéziumot, még egy ok arra, hogy a napi étrend.
kurkuma különféle formákban találhatók: kurkuma por fűszerként adható ételekhez, salátákhoz vagy turmixokhoz, de c formájában is megvásárolhatóő vagy tabletták. Bármelyik lehetőséget is választja, a kurkuma a szövetségese a hideg évszakban!