Mi történik, ha nem reggelizünk

Mi történik, ha nem reggelizünk ?

Német kutatók 17 emberrel készítettek tanulmányt, hogy jobban megértsék a reggeli testre gyakorolt ​​hatásait.

A reggeli a nap legfontosabb étkezése? A táplálkozási szakemberek és az egészségügyi szakemberek továbbra is vitatják a kérdésre adott választ. Az étkezés szószólói úgy gondolják, hogy segít korlátozza a vágyakat napközben, és ezáltal csökkentheti az elhízás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. De különböző tanulmányok kimutatták, hogy nincs különbség az egészségben a reggel étkezők és azok között, akik nem esznek - mondja a Time.

Az American Jounal of Clinical Nutrition által közzétett új munka további megvilágításba helyezi ezt a témát. Valójában a németországi Hohenheimi Egyetem kutatói megpróbálták megérteni, mi történik a testünkben, amikor nem szoktunk reggelizni. Megállapításaik alapján arra jutunk éget több kalóriát, de a test gyulladása fokozódik.

---