Michael; s a HSD-vel kapcsolatos tapasztalatok; Minden, csak szörnyű és kimerítő; (FE); (FE)

Szerző: Dr. med. Dominik Dotzauer

kapcsolatos

Michael bejött 2 hét több mint 2 kg tiszta zsírt vesztett és akár növelheti is az erõértékeit. Ez azt jelenti, hogy sokkal gyorsabban tudja végrehajtani a diétás szakaszokat, hogy visszatérjen az építkezéshez („tömeges”).

Michael röviden:

  • Kor: 22 év
  • Magasság 1,77 m
  • Testzsírszázalék: 14% tovább 12% (-2%)
  • Súly:79.3kg tovább 77.1 kg (2,2 kg 2 hét alatt)

Erőértékek (1RM) a HSD előtt és után

  • Guggolás 5 ismétlés 102,5 kg -> 107,5 kg (+5 kg)
  • A fekvenyomás 5 ismétlés. 77,5 kg -> 82,5 kg (+5 kg)
  • Deadlift 5 ismétlés. 90 kg -> 100 kg (+ 10 kg)

Michael tapasztalata a HSD programmal kapcsolatban:

Először elolvastam a HSD-t, és leírtam a legfontosabb dolgokat.

A táplálékkiegészítők aggódtak, és mentálisan felkészültem az étrendre. Mentálisan nagyon kemény, fájdalmas étrendre fogtam magam. Arra számítottam, hogy kevesebb mint 3 nap múlva abbahagyom.

Eleinte egy kicsit küzdöttem a fehérjével. Többet kellett enni, mint gondoltam.

Már a második napon átálltam arra, hogy ne egyek egész nap semmit, és csak este egyek mindent.

Ez volt a legjobb módszer a kezelésére. Nem volt vagy alig volt éhségérzetem. A Coke Zero elképesztően jól segített az éhség kordában tartásában.

FE: Mit szeretett különösen?

A HSD receptkönyvéből származó csirke curry és chilis csirke abszolút kedvenc receptem lett, v. a. a curry csirke.

Gyanítom, hogy a kiegészítők felelősek a csodálatos, nagyon jó hangulatomért. Összességében egy nagyon átgondolt rendszer.

A refeedek a megfelelő napokon jönnek. Úgyszólván megmentenek, amikor már nincs kedved hozzá.

Mi okozott problémákat?

Kezdettől fogva feltételezem, hogy a diéta nem volt más, mint szörnyű és megerőltető.

Egyáltalán nem volt semmi problémám. Eleinte nagyon csábító volt egy doner kebabot vagy valami hasonlót enni. De ez a második héten alábbhagyott.

Megérte-e a HSD a pénzt?

A HSD mindenképpen megérte az árát. A jövőben csak így fog diétázni.

Veszély: A HSD természetesen nem alkalmas mindenki számára, és nem is szabad, hogy mindenki fogyjon a lehető leggyorsabban. Gondosan olvassa el a kritériumokat, mielőtt megvásárolná a HSD-t, és meg akarja valósítani!

Ha másolatot szeretne, itt szerezheti be: A HSD program

kapcsolódó linkek

Szeretné közzétenni a sikertörténetét az FE-n is? Küldje el nekünk most képekkel a sikertörténetét, és kapja meg jutalmát!

Tetszett a cikk? Rendszeresen juttasson el többet ezekből közvetlenül a postaládájába: FE e-mail frissítések.