Michaela Krug - Hogyan működik a sikeres testsúly-szabályozás
Mi a sikeres súlykezelés?
Az elhízás/túlsúly negatív hatással van az egészségre. Gyakran fizikai, de hosszú távú pszichológiai problémák is felmerülnek. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) még az elhízást is felfelé mutató pandémiának tekinti.
Sikeres súlykezelés jelentése: a súlygyarapodás minden okának felismerése és megfelelő intézkedések megtétele ezek orvoslására, mert a fogyás és a karcsúsítás csak akkor működik. Csak azok fogyhatnak el sikeresen, akik legalább néhány dolgot másként kezdenek, mint korábban.
Az elhízás nem egyetlen okból fakad.
Az élet legalább hét, egymással összefonódó területe felelős ezért. Ez magában foglalja az étrendet, a testmozgást, az élvezeti magatartást és a szokásokat, mint a legfontosabb okokat, de a személyes életkörülményeket is, amelyek viszont felelősek a döntésekért és bizonyos viselkedési mintákért. Mindezeket a területeket meg kell vitatni a "fogyás projekt" előtt, hogy feltárják a felesleges font lehetséges okait és célzottan dolgozhassanak rajtuk.
A súlykezelés időbeli tényezője
Ha sikeresen szeretné optimalizálni a súlyát, ezeket a területeket figyelembe kell venni. A fogyás és a karcsúság megőrzése folyamat, nem pedig kiütés.
Semmi sem akadályozza megbízhatóbban a sikert, mint a türelmetlenség. Goethe ezt a témát mondta: „A türelmetlenség tízszeres türelmetlenséget büntet; közelebb akarja hozni a célpontot, és csak távolítsa el. "
Türelemmel és hosszú ideig dolgozta ki a túlsúlyát. Itt az ideje, hogy időt adjon a testének, hogy elérje normális súlyát.
De ne félj, megfelelő testsúly-szabályozással nem tart olyan sokáig, mint elérni a túlsúlyodat.
Beszélj hozzám. Együtt megtudjuk, mi a legjobb módszer az Ön számára.
Kategóriák
Az én természetes és egyszerű Alkalmassá teszlek arra, hogy fitt legyél! Táplálkozási szakértőként szerzett tapasztalataim és tudásom jobb életminőséghez és jóléthez vezet. Kényeztesse magát a Teljes körű megújulás!