Michel Cymes; Ha felállva eszik, akkor kilók lesznek

VISSZAJÁTSZÁS - Azáltal, hogy nem étkezik leültetéssel, csökkenti a gyors teljesedés esélyét, és nem segíti elő az emésztést.

Ez úgy kezdődhet, mint egy francia Gall dal: "Felállva ette a szendvicsét, lehet, hogy ez neked egy részlet, de nekem ez sokat jelent". Orvosi szempontból ez azt jelenti, hogy probléma van, és ezt a rossz szokást fel kell vetni. Amikor állva eszünk, hajlamosak vagyunk megütni az étkezésünket (ami káros az emésztés szempontjából), és többet eszik, mint kellene (ami azt eredményezi túl sok kalória).

Ha állva eszel, akkor objektíve vagy mást csinál egyszerre. Akár sétálni, akár bevásárolni akar, vagy csak a pultra támaszkodik a helyi bisztróban, csökkenti a gyors feltöltődés esélyét annak az egyszerű oknak az miatt, hogy nem összpontosít.

Étkezés közben hagyod, hogy a tekinteted elkalandozzon, megpróbálod megfejteni a szuper cipő árát, amely megakadt a szemeden, vagy hagyta, hogy megingassa magát az utcán észrevett darab vagy csinos lány imbolygó sziluettje. Röviden: az elméd mindenhol ott van, kivéve azt, ahol lennie kellene, amikor a tányérodon kell lennie.

---