Mielőtt böjtöt hajtana végre, az étel leszármazása és az öblítés
Felkészülés a böjtre
1) Az étel leszármazása
A böjt előtt elengedhetetlen a megfelelő felkészülés. Ha eljön velünk böjtölni, néhány héttel az érkezés előtt megkapja az ételek leszármazásának és a gyengéd gyalogos felkészülés jegyzőkönyvét (legfeljebb két órás gyengéd séták nálunk).
A böjtölés előtt kissé erőszakos tisztogatások jobb, ha egy-két hétig friss és nyers gyümölcsökből és zöldségekből álló étrenddel készülnek. Ez finoman át fogja söpörni a beleket, és megakadályozza a rothadást vagy a gázt, amely gyomorfájást okozhat a böjtje alatt.
De az egyik nem akadályozza a másikat ...
2) Az öblítés
Kérjük, hogy böjtölés előtt végezzen öblítést magnézium-kloriddal, hogy tiszta bélen és vastagbélen kezdje.
Ha teheti, inkább egy hosszabb ételek leszármazását és például egy aszalt szilvalé alapú természetes öblítést.