Miért a mandula KIVÉTELES MANDULA az egyetlen 100% -ban kézzel kiválasztott, egyesével! édesem
A mandula az egészségünk előnyeinek koncentrációja, valóban fontos vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-forrás, ezért az egészséges és természetes étrend mellett a választott szövetségesek.
Íme 9 előny, amelyek meglepetést okozhatnak:
1. A közhiedelemmel ellentétben a mandula nem hízik meg !
Hogyan magyarázzuk el, hogy ha mandulát ad az étrendhez, nem hízik? Gyakran gondolunk arra, hogy az olajos gyümölcsök meglehetősen zsíros ételek, amelyek meghíznak. Éppen ellenkezőleg, az olajos magvak, beleértve a mandulát is, rostokban gazdagok, ami elősegíti a tranzitot és ezáltal a jóllakottság érzését. A mandula kerüli a "pumpalöketeket" és különösen a csámcsogás kísértését !
2. A mandula kiváló szövetséges a fiatalok megmaradásában
A tápanyagokban gazdag mandula nagy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Egy marék mandula annyi polifenolt (antioxidánst) tartalmazna, mint egy tál zöld tea vagy brokkoli.
A mandulát borító vékony barna bőr az antioxidánsokban leggazdagabb része és rendkívül tápláló. Különösen híres gyulladáscsökkentő tulajdonságairól.
A mandula ezért a leginkább ajánlott snack minden fiatalságának megőrzéséhez. !
3. A mandulát különösen a vegetáriánusok számára ajánlják
Amellett, hogy gazdag a kalciumban, a magnéziumban és a rostban, a mandula magas fehérjetartalommal rendelkezik, és jó alternatíva a hús nélküli étrenden alkalmazott állati termékekhez.
4. Nem okoz gondot a gluténre allergiások számára !
A mandula önmagában nem tartalmaz glutént, ezért ideális táplálék a celiakia és azok számára, akik gluténmentes étrendre vágynak. Mivel csak mandulával dolgozunk, garantálhatjuk, hogy minden termékünk 100% -ban gluténmentes.
5. A mandula ideális a sportolók számára !
Tápláló, jó erőfeszítésekre és gyógyulásra, antioxidánsokban és rostokban gazdag, a mandula ideális száraz gyümölcs azoknak a sportolóknak, akik vigyáznak alakjukra.
A mandula különösen energikus a kalóriabevitel miatt, és kiváló erőfeszítésre és helyreállításra egyaránt.
Jó a testmozgáshoz, mert kalóriabevitelének köszönhetően magas energiafogyasztást tartalmaz, és kalciumban gazdag, ami elősegíti a csontok jó egészségét és az izmok kontraktilitását, csakúgy, mint a magnézium.
Ne feledkezzünk meg a foszfor, a cink, a réz és a mangán jelenlétéről sem, amelyek nyomelemek, amelyek elősegítik a hemoglobin, a kollagén és a PH stabilizálódását a vérben.
Végül a mandula B-vitaminokat (B1, B2, B3) is tartalmaz, amelyek lehetővé teszik energia előállítását szénhidrátokból.
A mandula a sportoló gyógyulásához is ajánlott, mivel elősegíti az energiakészletek helyreállítását edzés után.
Ezenkívül magas E-vitamin-tartalma azt jelenti, hogy antioxidáns erővel rendelkezik, amely segít semlegesíteni az edzés során keletkező szabad gyököket, megszüntetni a mérgező peroxidokat és a sejtek gyógyulását.
6. Az ajánlott napi mennyiség (RDI) mekkora részét adja a kernelnek?
A tápanyag-összetételre vonatkozó állításoknak a tápértékre és egészségre vonatkozó állításokról szóló 1924/2006/EK rendeletében bemutatott meghatározása szerint, valamint a mandula összetételére való tekintettel a következő állítások használhatók:
- Mangánban gazdag (100 g mandula biztosítja az RDI több mint 30% -át)
- Rézben gazdag (100 g mandula biztosítja az RDI több mint 30% -át)
- Magnéziumban gazdag (100 g mandula biztosítja az RDI több mint 30% -át)
- Foszforban gazdag (100 g mandula biztosítja az RDI több mint 30% -át)
- Káliumban gazdag (100 g mandula biztosítja az RDI több mint 30% -át)
- Cinkben gazdag (100 g mandula biztosítja az RDI több mint 30% -át)
- Gazdag kalciumban (100 g mandula biztosítja az RDI több mint 30% -át)
- Vasforrás (100 g mandula biztosítja az RDI több mint 15% -át)
- Gazdag E-vitaminban (100 g mandula biztosítja az RDI több mint 30% -át)
- Gazdag B2-vitaminban (100 g mandula biztosítja az RDI több mint 30% -át)
- Gazdag B9-vitaminban (100 g mandula biztosítja az RDI több mint 30% -át)
- B3-vitamin forrás (100 g mandula biztosítja az RDI több mint 15% -át)
- A B1-vitamin forrása (100 g mandula biztosítja az RDI több mint 15% -át).