Miért ajánlott a homokon futni
Ugyanakkor a "SanaSport" Sportegyesület szakértői, Európa legnagyobb homokmaratoni rendezvényének szervezői azt mondják, hogy a homok egyenetlen felülete aktiválja a felső és az alsó testet, javítja a hosszú távú koordinációt és az egyensúlyt, és segít a stílus beállításában. futó.
A szakemberek tanácsát meghallgatták, és sok konstancai lakos és turista néhány hónapra otthagyta az aszfaltot, és arra koncentrált, hogy a mamaiai üdülőhely partján futkározzon, szorgalmasan készülve a "Sand Marathon" nemzetközi eseményre, amelyre csak 5 hét Mamaia-ban.
Eddig csaknem 700 román és külföldi versenyző válaszolt pozitívan erre a kihívásra, és a kezdő időpontig, 2017. március 26-ig a szervezők becslései szerint a résztvevők száma meghaladja az 1000 főt.
A fizikai edzettségtől függően a sportolók a következő versenyek egyikét választhatják: egyéni maraton 42 km-es távon, egyéni félmaraton 21 km-en és egyéni 10 km-es verseny.
Ugyanakkor a szülőknek lehetőségük van gyermekeikkel 1 km-es távon futni az egyedülálló "Family Run" versenyen, amely az "Adj szárnyakat" egyesülettel partnerségben megrendezett rendezvényen, amelynek célja a családi sportok népszerűsítése és a családok nevelése. forrásai a Konstanca Megyei Kórház neonatológiai osztályának felújítására.
A "Sand Marathon" nemzetközi esemény, amely Európa egyik első, teljes egészében homokon zajló állóképességi sportversenye, egyedülálló eszköz a helyi sportok és a román tengerpart nemzetközi népszerűsítésére is. vonzó a nemzetközi sportolók számára.
„A homokon futás valóban igényesebb, mint kemény felületen futni, de úgy tűnik, hogy az előnyök nagyobbak. Először is, a kemény felületen történő futás után elszenvedett sérülések közül sok az ízületek nyomásának van kitéve.
A homokon az ütközési idő megnő, amikor leszállunk, ami jelentősen csökkenti az ízületek stresszét.
Másodszor, a homokon futás sokat segít az izmok tónusában, mert a lábunk alatt lévő homok mozog a mozgásainkkal, és az összes izom működésbe lép. Mivel a homokon futás csaknem kétszer igényesebb, mint az aszfalton futás, és körülbelül 1,6-szor nagyobb égést jelent, ezért azt javasoljuk azoknak, akik részt vesznek a Homokmaratonon, a verseny előtti héten, hogy igazítsa a menüt ezekhez a szigorokhoz, és fogyasszon több szénhidrátot "- mondja Daniel Antonaru, a" SanaSport "Sportegyesület elnöke és a Homok Maraton szervezője.
Az érdeklődők a mámaiai „Homokmaraton” nemzetközi rendezvényre regisztrálhatnak a rendezvény honlapján, a www.maratonulnisipului.ro oldalon.
Dr. Tanase Tasente vezérigazgató plusz kommunikáció