Ábra-bukott Milyen kövér Fajita tekintete

Alakhulló Hogyan hízik a fajitas?

Hány kalóriája van a fajitasnak?

760 kalória (A súlycsökkentés átlagos napi igénye: nők 1600 kcal/férfi 2000 kcal)

ábra-bukott

Hizlalási veszély: Közepes

Egy egész főétkezés egy tekercsben! Minden amire szükséged van: a búza tortillákból származó szénhidrátok, a csirke fehérje és a salátából származó zöldségek, paprika, hagyma, stb.

Így spórolhat kalóriákat

Az alapösszetevőkről itt nem sok mindent lehet megrendíteni. De természetesen sok kalóriát spórolhat a mártással, ha könnyű alternatívákat választ a creme fraîche stb.

Fogyás tipp

A mártáshoz jobb, ha a creme fraîche helyett blanc battu-t, natúr joghurtot vagy alacsony zsírtartalmú kvarkot használunk. Finomítson egy kevés krémmel vagy tejföllel, és ha akar, adjon hozzá egy kis ketchupot. Ez meglehetősen kevés kalóriát spórol meg, és ugyanolyan jó az íze!

Fogyni könnyebb

Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.