Miért egészségtelen az ananász diéta a fogyáshoz?
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
Az ananászos étrend abból áll, hogy 3 napig kizárólag friss ananászt eszik, azzal a céllal, hogy több kiló zsírt fogyjon. Ez egy divatos diéta, amely megérdemel egy cikket az oldalamon.
Maga az ananász egészséges tápláléknak tekinthető, mivel vitaminokban gazdag, ami arra enged következtetni, hogy a kizárólag ananászból álló étrend jót tesz Önnek. Nem így van.
Ebben a cikkben részletesen elmagyarázom, hogy az ananászdiéta miért nem jó fogyókúrás étrend, és alternatív módszereket adok az egészséges fogyáshoz.
Az ananász jó neked
Kezdjük ezt a cikket a legnyilvánvalóbbal. Az ananász, mint a legtöbb gyümölcs, táplálkozási szempontból nagyon gazdag, ezért jót tesz a testnek.
A friss ananász A-, B-, C- és K-vitamint, káliumot, kalciumot, vasat, rézet, magnéziumot, nátriumot, cinket és foszfort, valamint ésszerű mennyiségű rostot tartalmaz.
Az ananászszárban található bromelain (fehér rész) egy enzim, amely különösen érdekes, mert megkönnyíti a fehérjék felszívódását.
Az ananász alacsony kalóriatartalmú (kb. 250 kcal egy egész hámozott ananász esetében), amelyet főleg szénhidrátok biztosítanak fruktóz formájában - ez nagyon jó alacsony glikémiás indexű cukor.
Végül az ananász vízben gazdag, ami jót tesz az egészségnek - ez nyilvánvaló.
Töltsön le egy ingyenes mintát a Fogyni késztető ételek könyvből. Kattintson ide az előnyök kihasználásához (ajánlat legfeljebb 2500 fő számára)
Az ananász diéta rossz
Annak ellenére, hogy szénhidrátokban gazdag, az ananász nem tartalmazza a test számára szükséges másik 2 makroelemet: fehérjét és zsírt.
Bár az ananász vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és vízben gazdag, ez nem elég. Emellett a szénhidrátokon alapuló étrend fokozza az éhséget, míg a fehérje és a zsír jóllakó.
Azok, akik ezt az étrendet támogatják, gyakran kiemelik a bromelént, amely segíti a fehérjék emésztését. De az ananász diéta nem tartalmaz fehérjét. A Bromelain felesleges !