Miért együnk JOGURTTOTT Ízletes, egészséges; FitClass Club Titan Sector 3 Bukarest; Aerobik terem,

fitclass

Ízletes, egészséges, tökéletes a diétákhoz és szükséges a kiegyensúlyozott étrendhez.

- A joghurtot "női szuperételnek" nevezték, mert ez az étel védi a nőket leginkább a nemi szervek fertőzéseitől, például a hüvelygyulladás (candidiasis, gradnerella vaginalis és más hüvelygyulladás) ellen.

- A joghurt rendszeres fogyasztása megakadályozza az oszteoporózist és a vastagbélrákot, mert gazdag kalcium-, foszfor-, magnézium-, B12-vitamin-, D-vitamin- és jótékony baktériumok élő tenyészete, amelyek beállítják a bél mikroflóráját.

- A joghurt emésztőrendszeri baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek eltávolítani a mérgező mikroorganizmusokat az emésztőrendszerből. Tehát napi egy pohár joghurt segít az emésztés jobb működésében, a székrekedés és a bélfertőzések elkerülése érdekében.

- A joghurtban jelen lévő baktériumkultúrák felgyorsítják a fehérvérsejtek (leukociták) termelését, amelyek küzdenek a fertőzésekkel, erősítve az immunrendszert

- A joghurt csökkenti a rossz koleszterinszintet és optimális szinten tartja a vérnyomást

- A joghurt a jóllakottság érzetét kelti, és implicit módon nagyon kevés kalóriával elűzi az éhségérzetet. Ez a helyzet idővel fogyáshoz vezet, mivel egy gazdag, magas kalóriatartalmú ételt sikeresen pótolhat két joghurt, esetleg kombinálva magvak, gabonafélék vagy teljes kiőrlésű keksz/kenyér

- Rendszeresen fogyasztva a joghurt segít néhány betegség orvoslásában, például: laktóz intolerancia, székrekedés, vastagbélbetegségek, gyulladás vagy Helicobacter pylori fertőzés, amely "felelős" a fekélyek megjelenéséért (a nyombél és a gyomor egyaránt).

- A joghurt kozmetikailag is használható: arcmaszkok készítéséhez, de bizonyos bőrbetegségek, például pattanások kezeléséhez is.

- A joghurtos probiotikumok barátságos baktériumokkal telepítik újra a bélet, miután antibiotikumokkal való visszaélés miatt megsemmisültek.

Összegzésképpen elmondható, hogy napi egy joghurt segít abban, hogy egészségesebbek legyünk, és ki tudja, tovább éljünk.