Miért érdemes káliumban gazdag ételekre fogadni?
Könyvjelző Westend61/Getty Images
Kálium, mire való ?
Vicces elnevezése ellenére a kálium nem más, mint iskolás: a test számára nélkülözhetetlen, ez az ásványi anyag számos létfontosságú funkciót lát el. Jó ok arralegyen figyelmes az egészségére.
Unokatestvéreivel, nátriummal, kalciummal és magnéziummal együtt tartja fenn a test és a folyadék savas egyensúlyát, szabályozza a sejtek pH-ját. Részt vesz az idegi impulzusok továbbításában és megkönnyíti az izomösszehúzódásokat a vérnyomás szabályozásával.
Most, aki azt mondja, hogy az izom összehúzódása azt mondja, hogy a szív összehúzódik: a dobogó szív egy izom, amely működik !
Mi más ? Kálium befektet a vesék, a mellékvesék egészségébe is, és hozzájárul a fehérjeszintézishez vagy a szénhidrát anyagcseréhez. Összefoglaljuk? Kálium nélkül semmi sem stimmel.
Növelje a káliumbevitelt
Te megérted, kálium nélkül nehéz megtenni. Különösen azért, mert még a megelőzésben is az ásványi anyag játszik vezető szerepet: megelőzi és kezeli a magas vérnyomást, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, agyvérzés, vesekő vagy csontritkulás kockázatát. a fogfájás enyhítésére !