Miért érdemes kezdeni a TRX FunctionalRoom edzéssel

A TRX tréning

Ebben a cikkben a TRX képzést tekintjük meg. A TRX heveder edzés a Navy Seals révén vált ismertté, és ma elfoglalta helyét a funkcionális edzésben. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy mi a képzés, és milyen előnyökkel jár. Tegye testét gépévé a TRX segítségével .

Miért érdemes kezdeni a TRX edzéssel ?

A TRX edzés hevederekre támaszkodik a saját testsúlyával történő edzéshez. A "lebegő" edzés sok izmot aktivál és erősíti a központi izmokat (magedzés). A test eltolásával folyamatosan állíthatja a terhelést. A képzés tehát kezdőknek is alkalmas. Kezdőként mindenképpen részt kell vennie az edző által vezetett tanfolyamokon, mert a helytelenül végrehajtott gyakorlatok sérülésekhez vezethetnek.

A TRX segítségével 3 edzési szintet edz: szagittális, frontális és keresztirányú. Az összes izomcsoportot egyszerre használja a mindennapi mozgások alapján!

Fogyjon le a TRX edzéssel ?

A TRX edzéssel óránként kb. 400 kalóriát éget el. Az edzés típusától függően az égés növelhető. A TRX intervallum edzéssel elindíthatja a szív- és érrendszert.

Teljes edzés

A parittyás edzéssel holisztikusan edzheti testét. Képzés:

koordináció
agilitás
kitartás
Kényszerítés
sebesség

Következtetés

A heveder tréner hatékony eszköz, hogy holisztikusan illeszkedjen. Alkalmas fiataloknak és időseknek, valamint férfiaknak és nőknek egyaránt. Ha jó az idő, egyszerűen el lehet rakni a táskába, és szabadban lehet használni. Nincs unalom, mert több száz gyakorlat végezhető el a parittyás edzővel.

A parittyás képzés több tanulmányon is átesett. Az eredmények folyamatosan pozitívak voltak.

A TRX képzésre hetente 3 alkalommal kerül sor minősített TRX oktató irányításával. Regisztráljon nálunk egy ingyenes próbatanfolyamra, és győzze meg magát a képzés előnyeiről.