Miért eszik chia magot
Ha úgy gondolja, hogy a chia csak egy mag, javasoljuk, hogy olvassa el a következő sorokat ...
1 - Chia ... Az étrend optimalizálása érdekében
Modern társadalmunkban, ahol a napi étrend kegyetlenül kimerült, a teljes étel elfogyasztása igazi akadálypályává vált.
Ma elengedhetetlen, mindaddig, amíg az ember érdekli az egészségét táplálékosan kiegészíteni, és ez a chia mag lényege. Ez az egyik étel a legtáplálóbb, amit valaha felfedeztek.
Chia megosztja helyét a superfood dobogón a spirulinával (tudjon meg többet) és a chlorellával. Náluk a "superfood" - az angol kifejezést használva - vagy az "alicament" fogalma minden jelentését elnyeri.
A chia mag tartalmaz vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok jóval nagyobb arányban, mint más magvak: diófélék, szemek és egyéb, ma általánosan használt ételek. Kiváló bórforrás (nélkülözhetetlen ásványi anyag a kalcium csontba jutásához), foszfor, mangán, kálium ...
Mindezek a vegyületek alapvető szerepet játszanak hogy biztosítsa egészségét és jólétét, mi teszi a chia magokat gyors és hatékony módja annak kap teljes táplálékot minden étkezéskor. A chia is kiváló forrása fehérjék, teljes fehérjék, mert tartalmazzák azt a 9 esszenciális aminosavat, amelyet csak táplálékkal lehet biztosítani. Nagy mennyiségű oldható rostot is tartalmaz (amely szabályozza a vércukorszintet és a koleszterint).
Tudjon meg többet a chia összetételéről. Bármely ételhez és italhoz hozzáadhat chia magot, így elkészítheti őket nagyon praktikus a használata. Ezenkívül a bennük található antioxidánsoknak köszönhetően nincsenektermészetvédelmi probléma nincs !
2 - Chia ... energiát (és kitartást) nyerni
A chia magok szedése az reggel fáradtság nélkül kelj fel. Meg kell csinálni pokoli halászat egész nap vágyakozás nélkül. A sportosabbak számára valódi változás az edzéseken és a versenyeken az bolondbiztos állóképesség.
3 - Chia ... Kevesebbet enni
A chia, nagyon könnyen integrálható az étrendbe, hiányosság nélkül is jóllakó képességről ismert. A chia magok súlyuk több mint 7-szeresét szívják fel vízben, és terjedelmes gélt képeznek. Harrison Doyle szerint "A felhasználók azt mondják, hogy egy pohár narancslé egy teáskanál chia maggal párosítva délig érzi jóllakását." A chia ezért megengedielnyeli a nagy táplálkozási gazdagságot és jól érzi magát, mindezt nagyon kevés kalóriával.