Yin jóga testtartás a test ellazítására

A billentyűzet jobb és bal nyilával navigálhat az albumban.

A yin jóga szelíd jógából áll, amelyet testhelyzetek több percig tartó tartásával gyakorolnak. Ennek során a test alkalmazkodik, az ízületek és a kötőszövetek ellazulnak. Itt nem az izmokon, a felületen játszunk, hanem a mély szöveteken: csontokon, szalagokon, inakon és fasciákon.

Mit jelent a yin a yin jógában? ?
Yin a mozdulatlanságot a yang, dinamizmus ellen képviseli; a női kontra férfias; tél versus nyár. Azonban állítólag a yin és a yang egyensúlyt hoznak. De életstílusunk mindig több, mint yin, mint yin, a yin jóga gyakorlása biztosítja a test számára a kikapcsolódást, feltételezhetően jótékony hatásokkal.

---