Miért félek, ha ennyit akarok%
Nem tudok rólad, de sokszor előfordult velem, hogy rájöttem, bármennyire is gondoltam magam erős, kész vagy által képzett valamiért… félelem mozdulatlanul tartott. Soha nem akartál annyira akarni valamit, és még mindig feladni csak azért, mert egész testedet ezer és ezer bizsergés borította.?
Tudjuk, hogy akarunk, tudjuk, hogy tudunk ... és mégis félünk. Miért? Miért engedjük mindig, hogy a nálunk kevésbé felkészült emberek nyerjenek? Miért hagyjuk magunkat olyan dolgok uralni, amelyek nem jóak nekünk, ahelyett, hogy azt az utat járnánk, amelyről tudjuk, hogy boldogok lennénk? Miért a fejünkben lévő hangok soha nem fognak el, és ahelyett, hogy ragaszkodnának hozzánk, úgy tűnik, egyre keményebben küzdenek ellenünk.?
Tényleg nem vagyok annyira felkészült? Anyának/apának/igaza volt? Ki vagyok én, hogy elhiggyem, hogy tudok? Ki vagyok én, hogy a szemébe nézzek? Miért kellene felkelnöm és ragyognom? Minden szeretetet, együttérzést, szánalmat elveszítek a körülöttem élők iránt. Végül is egyformák vagyunk, és nem akarom elveszíteni a barátaimat. Ha most én kapok lehetőséget, akkor rajtam fognak nevetni. El fogok bukni. Meg tudok birkózni? Nem lesz túl sok munkám? Mit veszítek el? Hogyan/mikor/mit/miért ....
Így szólnak a hangok a fejedben?
Tulajdonképpen, ezek a hangok pontosan azt sugallják nekünk, hogy kik ők a legnagyobb kielégítetlen igényeket ami nálunk van, és hogyan gondolkodunk tétlenséggel. Az ismertség teljes hatása (érettségi hatás) azonban nem tesz mást, mint hogy távol tart minket igényeink valódi teljesülésétől, ezért ha egy lépést hátralépünk, 5 másodpercig lélegezünk és leválunk a délibábról, akkor észrevesszük, hogy nem olyan mint!
Rólad szól!
Arra a hitre kaptunk, hogy boldogságunk másoktól függ. Reakcióikból, mennyire elfogadnak minket, véleményükből. Mivel tudatában vagyunk a társadalomnak, nem teszünk mást, mint küzdünk azért, hogy mások jóváhagyását elnyerjük, még akkor is, ha elveszítjük önmagunkat. Így bántalmazunk, depressziósak, szomorúak, morcosak vagyunk ... mert az élet nem csak arról szól, hogy mások büszkék, boldogok, szerencsések. Ha ez azt jelenti, hogy elveszíti saját boldogságát, akkor hidd el, Nem éri meg.
Huszonhat évig csináltam ezt: nem mondtam nemet, nem fogadtam el azokat a kihívásokat, amelyek a legjobban megijesztettek, féltem, hogy megítélnek, megzavarnak, vagy elveszíti biztonságomat és boldogságomat. Mindent addig, amíg nem kértek magamra ... és depressziós lettem, amikor rájöttem, hogy nem tudom, ki vagyok. És ... ISTEN ... mennyire frusztráló, ha feltesz magának néhány egyszerű dolgot, például: mit szeret, mit tudna csinálni egész életében, mi tesz boldoggá?… És minden válasz beindul - a legboldogabb esetben - "azt hiszem ...".
Amikor rájöttem, milyen szomorú volt az életem, mennyire gondoztam mindenkit és milyen keveset gondoztam magam, feltettem a lábam, és minden kockázat mellett küzdöttem is kizárólagos amit gondoltam, boldoggá tett: elkezdtem nemet mondani, kevésbé figyeltem és érzékenyebben reagáltam mások észrevételeire, miközben jobban figyeltem a saját kényelmemre ... Természetesen nem minden sikerült tökéletesen. Azt is felfedeztem, hogy vannak olyan helyzetek, amikor az, ami a félelem másik oldalán van, nem feltétlenül a legjobb., de még akkor is, Tanultam valami újat magamról: Megtudtam, mi nem tetszik.
A megértési igények megszabadítják a félelemtől
Tony Robbinsnak van egy motivációs elmélete, ami nagyon tetszik. Azt mondja, hogy minden embernek a Maslow által leírt 5 szükségleten túl (fiziológiai, biztonsági, összetartozási, megbecsülési, önmegvalósítási igény) van még 6 szükséglete. Ezek leginkább a pszichések, amelyek irányítják cselekedeteinket, érzéseinket és különösen a félelmeinket. Elégedettségük elősegíti a továbblépést, míg elégedetlenségük kétségbeeséshez vezet. Ők:
A probléma az, hogy annyira koncentrálunk azokra a dolgokra, amelyek megrémítenek minket, hogy elfelejtjük, miért akartuk ezt kezdettől fogva megtenni. Az agyunkat annyira megrészegítik a látomások, a hangok, az érzések ... a vér olyan erősen lüktet, hogy mintha egy pillanatra a félelem elhallgattatna, megsüketítene, megvakítana és lélegzetvétel nélkül hagyna bennünket. Aztán szabotáljuk magunkat. Minden csak néhány másodperc félelem alatt történik.
Ebben az esetben két módszert alkalmazok:
De erről többet a következő bejegyzésben. Várom, hogy beszéljen arról, hogyan lehet megszabadulni a félelmektől (II. Rész).
Egy másikig ... mi a legnagyobb félelmed, és hogyan szabotálod magad? Mondja meg nekem egy megjegyzést az alábbi mezőben: