Miért félnek a románok Hogyan nyilvánul meg a pánikroham, mely állapot egyre inkább jelen van?
Félelem a rovaroktól, a magasságtól, a repüléstől, a magánytól való félelemtől, a közúti balesetektől vagy újabban, ebben a pandémiában a betegségtől. Ez egy lista, amely folytatható. A jazsi Socola Intézet pszichiáterei szerint egyre többen szenvednek ilyen fóbiákban, és felhívják a figyelmet arra, hogy kezelni kell őket, ellenkező esetben a súlyos problémák kialakulása a kockázat, amely megakadályozhatja, hogy normálisan éljük az életünket. Az év eleje óta az ilyen esetek száma megháromszorozódott.
Hogyan lehet irányítani elméjét és félelmét egy járvány idején?
Nyomozás a kolozsvári csendőrségen. Doina Cornea nyomozója katonai kitüntetésekkel temették el
Egy ASE-beli tanár panaszkodik arra, hogy a "moldovai" "likvidálni" akarják: Amikor kinyitja a hűtőszekrényt, megfullad és meghal
Románok, engedékenyek a neten erőszakos emberekkel. Alex Bodi és Cristina Joia agresszora online védekeznek
Deutsche Bank javaslat: Az otthon dolgozó dolgozókat külön kell megadóztatni
Online iskola, a lehetőség nélküli emberek drámája
Miniszterek Belgiumban és Olaszországban: A Mikulás és a Mikulás szabadon mozoghatnak
A szállodákban tartózkodni kívánó turistákat a bejáratnál tesztelik
Tanár: Nevetséges nagyobb mérgezést kérni
"Földrengések, mennydörgéses fóbia" - bevallja egy nőnek, amitől leginkább fél.
"Rovarok, arachnophobia például a pókoktól való félelem" - mondja egy fiatal férfi.
"Sötét, magas" - válaszol egy fiatal nő.
"A közúti balesetektől való félelem" - mondja egy másik.
"A magánytól való félelem egy kicsit. mindenki szeretne egy kis figyelmet "- ismeri el egy fiatalember.
"A páciens oka nélkül, kiváltó ok vagy motiváció nélkül érzi az intenzív félelmet, és ez az intenzív félelem megbénítja érzékeit, gondolatait" - magyarázza Petronela Nechita, a Socola Intézet pszichiátere.
A fóbiák, a megbénult félelmek, amelyeket nem valós veszélyhelyzetek generálnak, jelentősen befolyásolhatják életünket - állítják az orvosok. Néha annyira elsöprőek, hogy hirtelen pánikrohamokat okoznak.
"Csendben voltam a házban, a szekrénybe tettem azokat a ruhákat, amelyeket be kellett raknom, és egyszerűen izgatottságot, hideg verejtéket és a magánytól való rettenetes félelmet" - mondja egy pánikrohamtól szenvedő beteg.
"A szívroham érzése, a szív közelében fellépő fájdalomérzet, szívdobogásérzés, azaz a szív nagyon erősen ver, remegés, kézzsibbadás" - sorolja Petronela Nechita orvos a pánikroham fő tüneteit.
Az orvosok szerint a probléma megoldható, ha megértjük, mi történik, és sikerül irányítanunk sötét gondolatainkat.
"Igyekszem mélyet lélegezni, pozitívan gondolkodni és elmagyarázni magamnak, hogy velem semmi sem történhet. Most ne ijedj meg pánikrohamokkal, képes vagyok kezelni őket "- mondja egy beteg.
Az új kontextus, amelyet átélünk, túlzott egészségügyi aggodalmakat is generált.
"Igen, ez egy másik gyakori szempont, a betegségtől való félelem. Különböző tünetek vannak, amelyeket éreznek, és hogy ebben az otthon maradás időszakában kevés aktivitás, kevés fizikai aktivitás, kevés mozgás okozta bizonyos tüneteket és növeli ezt a betegségtől való félelem érzését "- erősíti Felicia Ciobanu, az intézet pszichológusa Jászai Socola.
A javai Socola Pszichiátriai Intézet immár háromszor annyi pánikrohamban szenvedő beteget fogad, mint az év elején. Két naponta egy ilyen beteg speciális segítséget kér.
Mit kell tudni a félelemről
Mindenki fél valamitől. Nem valószínű, hogy találunk valakit, aki soha nem érzett félelmet. Tanulmányok szerint a nyilvános beszédtől való félelem, a kígyók, a pókok, a magasság, a víz, a zárt terek, a tűk stb. A leggyakoribbak minden közösségben - állítják a Socola Intézet szakemberei.
Másrészt a múlt kellemetlen eseményei feltételezik, hogy az elme megijedjen egy bizonyos dologtól vagy eseménytől. "Az agy az a szerkezet, amely az egész emberi létet irányítja. Az agy temporális lebenyében elhelyezkedő amygdala az a kulcselem, amely a negatív érzelmek feldolgozását irányítja "- magyarázza Dr. Petronela Nechita, a" Socola "Iasi Pszichiátriai Intézet elsődleges pszichiátere.
De vannak "egészséges" félelmek és a félelem eltúlzott formái.
Milyen szerepet játszik a félelem?
A félelem jelzi a veszélyt és felkészíti a testet az életveszélyes helyzetekre való reagálásra. A túléléshez félelemre van szükség, egy olyan mechanizmusra, amely biztosítja a kritikus helyzetekben való mozgósításhoz szükséges alapvető energiát.
"Az egészséges félelem alapján, amely miatt félre kell lépnünk egy mozgó vonat előtt, megjelenhetnek külső hatások, kóros formák miatt, amelyeket néha a ránk gondozók (pl. Szülők) váltanak ki, azon törekvésük miatt, hogy megvédjenek minket egy bizonyos pillanatban átélt kellemetlen helyzetektől "- mondja Dr. Nechita.
Legtöbbünknek sok félelme van, a triviálistól kezdve a minket megbénító félelmekig, például a haláltól vagy a földrengéstől. "Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a félelem eltúlzottá és tartóssá válik, valós veszély hiányában, és súlyosan károsíthatja az életet, ami patológiák kialakulásához vezethet a szorongásos rendellenességek (például fóbiák) kategóriájában" - magyarázza a pszichiáter.
Hogyan jelenik meg a félelem fizikailag
A félelem fizikailag is hat, változik pulzus, hanem megjelenés szerint is hebegő. Sokan egyszerűen megbénulnak, amikor olyan helyzetbe kerülnek, amikor félelmet éreznek, képtelenek mozogni egy ujjal sem.
"A félelmek átterjedhetnek az újszülöttre is, ha az anya a terhesség alatt erős félelmet tapasztal. Azok az aggodalmak, amelyekért szeretteinkért vagy különféle dolgokért gondoskodunk, előbb-utóbb rányomják bélyegüket a mentális, érzelmi vagy fizikai egészségre. Ezért, a félelem kiválthatja az étvágyat vagy éppen ellenkezőleg, az illető elveszíti az étkezési vágyát”, Megmutatja az ásasi„ Socola ”Pszichiátriai Intézet orvosát.
Az elme elindítja a félelem programját, amely a sajátos érzelmek miatt "felborítja" az endokrin mirigyeket, minden következményével, ami innen ered.
Hogyan tudjuk kordában tartani a félelmet
A félelem kordában tartása érdekében tisztában kell lenni vele és "barátkozni" kell vele: megtanulni fokozatosan, egyszerű cselekedetekkel legyőzni.
Vannak mentális programok, amelyek révén bátrabbá válhat, hogy uralja a félelmét.
"Ha azonban nem sikerül kezelnünk a félelmünket, akkor tanácsos szakemberhez fordulni. A stressz egészségünkre gyakorolt hatása már nagyon ismert, de mindazonáltal ezt a tényezőt mindig figyelmen kívül hagyják "- mondja Dr. Petronela Nechita.
Mi történik pánikrohamban
Van néha hirtelen félelem és szorongása, amely néhány percig tart? Lehet, hogy a szíved túl erősen ver, izzadsz, és úgy érzed, hogy nem tudsz lélegezni vagy gondolkodni? Ezek a tünetek nyilvánvaló kiváltó ok nélkül jelentkeznek, ami aggodalomra ad okot? Ha igen, akkor előfordulhat egyfajta szorongásos rendellenesség, az úgynevezett pánikbetegség. Ez a kezeletlenül hagyott rendellenesség ronthatja életminőségét, mivel más félelmekhez és mentális rendellenességekhez, munkahelyi problémákhoz és társadalmi elszigeteltséghez vezethet.
"A pánikbetegségben szenvedők hirtelen és ismétlődő félelemrohamokat szenvednek, amelyek néhány percig vagy tovább tartanak. Ezeket pánikrohamoknak nevezzük. A pánikrohamokat az irányítás elvesztésétől való félelem jellemzi akkor is, ha nincs valós veszély. Egy személynek is lehet, úgy érzi, mintha szívrohama lenne. A pánikroham során jelentkező fizikai tünetek a következők lehetnek: szívdobogás, izzadás, hidegrázás, remegés, légzési problémák, gyengeség vagy szédülés, kézzsibbadás, mellkasi fájdalom, gyomorfájás és émelygés"Mondta Dr. Nechita.
Egyes kutatók úgy vélik, hogy pánikbetegek félreértelmezi az ártalmatlan testi érzéseket fenyegetésként.
"Kolozsváron voltam, egyedül, egy szállodában, tele diplomásokkal az egész országból, akik azért jöttek, hogy támogassák az orvosi ág rezidenciáját (a Sebészet számára a vizsgát Bukarestben tartották). Azt hiszem, este 9 óra volt, és már aludtam a hatalmas ágyban, a hotelszobában szétszórt könyvek között. 21.30-kor ijedten, szívdobogással, izzadással, pszicho-motoros izgatottsággal és enyhe zavartsággal ébredtem ... Nem értettem, mi történt velem. Felhívtam egy barátomat, hogy megnyugtasson ... . és ő valóban megtette. Néhány hónappal később már rezidens pszichiáter voltam, és megismertem a pánikrohamot ... ”- mondja egy 26 éves nő.
A pánikbetegséget orvosnak kell kezelnie
A pánikbetegség gyakran késői serdülőkorban vagy korai felnőttkorban kezdődik. Több nő, mint férfi pánikbetegségben szenved. De nem mindenkinek alakul pánikbetegség, aki pánikrohamban szenved.
A pánikbetegséget általában pszichoterápiával és/vagy gyógyszeres kezeléssel kezelik. Az úgynevezett pszichoterápia terápia A kognitív-viselkedési terápia (CBT) különösen hasznos pánikbetegség első vonalbeli terápiájaként. A CBT különböző módon gondolkodik, viselkedik és reagál a felmerülő érzésekre.
Az orvosok különböző típusú gyógyszereket is előírhatnak gyógyszerek hogy segítsen a pánikbetegségek kezelésében. Ne hagyja fel a kezelést túl gyorsan. Mind a pszichoterápia, mind a gyógyszeres kezelés eltarthat egy ideig a hatások kialakulásáig.
Győződjön meg róla, hogy alszik és testmozgik, egészségesen táplálkozik, és segítségért hívja családját és barátait.
"A pszichooktatás terápiás beavatkozást jelent a betegek és családtagjaik számára, hogy információt és támogatást nyújtson nekik a mentális rendellenesség megértéséhez és kezeléséhez. A pszichoedukáció erejét sokkal alábecsülik és alábecsülik, sőt figyelmen kívül hagyják. A pszichoedagáció az, ami növeli a terápiás betartást, ez a koncepció a jelen pszichiátriájában sokat vitatott "- mondja az iasi" Socola "Intézet pszichiátere.