Miért fogynak jobban a nők, mint a férfiak

Sok nő kíváncsi arra, hogy a sportolni kezdő férfiak miért fogynak könnyebben, bár edzés közben minél erősebben húznak.

férfiak

Missouri kutatói erre a következtetésre jutottak, miután fitneszprogramot szerveztek 75 elhízott nő és férfi számára. A program magában foglalta az úgynevezett vashúzást és az aerob gyakorlatokat is, minden emberre szabva, a legjobb eredmény elérése érdekében. 16 hét elteltével a tudósok megállapították, hogy a testtömeg-index ugyanolyan csökkenése érdekében a nőknek 85% -os erőfeszítést kellett tenniük, míg a férfiaknak 65% -os erőfeszítésre volt szükségük ahhoz, hogy ugyanazokat az eredményeket elérjék.

A Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány elemzése után Chris Easton professzor, a Nyugat-Skóciai Egyetem következtetése: "Az eredmények további bizonyítékokat szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy a nő teste eltér a férfitól.".

Az egyik fő oka annak, hogy a nőknek többet kell dolgozniuk az edzőteremben, hogy lefogyjanak a férfiakhoz képest, az izomtömeg. Mennyiségileg a nőknek arányosan alacsonyabb az izomtömegük, mint a férfiaknál. Az izom elengedhetetlen az anyagcsere fokozásához és a zsírégetéshez. Tehát, minél több izma van egy testnek, még megmunkálatlanul is, annál könnyebben fogy, és annál többet fogy.