Miért fontos az ivás, ha megfázik?
Iszik, ha megfázik - mindenki tudja: Amint odakint hideg lesz, megnő a megbetegedés kockázata. A vírusok zümmögnek a levegőben, a torkod elkezd fájni, és hamarosan súlyos megfázástól szenvedsz. Most megtudhatja, miért nagyon fontos az ivás, ha megfázik.
Hogyan fordulnak elő nátha és hogyan tudom megelőzni őket?
Télen általában fűtött, zárt helyiségekben tartózkodik. Itt a páratartalom természetesen jóval alacsonyabb. Ennek következtében az orr és a torok nyálkahártyája kiszárad. Ekkor különösen hajlamos a megfázásra. A nyálkahártya természetes gátat képez, amely állítólag megakadályozza az influenzavírusok és baktériumok belélegzését. Ha ezek kiszáradnak, a kórokozók zavartalanul behatolhatnak a testébe. Ennek a kiszáradásnak a megakadályozása érdekében rendkívül fontos sokat inni, különösen ősszel és télen. A véred is sűrűbbé válik, ha kiszárad. Ezáltal a teste fogékonyabbá válik mindenféle vírusra és baktériumra, ráadásul olyan tényezők, mint a hideg és a stressz, gyengítik az immunrendszert. Folyadékhiánnyal kombinálva ezek optimális feltételek az influenza kialakulásához.
Sokat inni, ha megfázik - segít ez?
Mit kell inni megfázással és mennyit?
A Német Táplálkozási Társaság azt ajánlja, hogy legalább napi 1,5 litert igyon be. Más számítási példák legalább 30 millilitert ajánlanak testtömeg-kilogrammonként és naponta. Fontos, hogy a felvétel a nap folyamán történjen. A legjobb, ha kerüljük az üdítőket, gyümölcsleveket vagy léfröccsölőket, mivel ezek sok cukrot tartalmaznak. Tiszta víz vagy ebből készült gyógyteák ajánlottak. Ne feledje továbbá, hogy az alkoholos vagy koffeinben gazdag italok nem adnak vizet a szervezetünknek, hanem eltávolítják azt.
Milyen vizet kell inni?
A víz nem egyszerűen víz. Felejtsd el az asztalt és az ásványvizeket a szupermarketből. A gyártóknak még ennél is alacsonyabb követelményeknek kell megfelelniük, mint a csapvíz esetében. De még az állítólagosan gondosan ellenőrzött német csapvíz sem jelenthet alternatívát az Ön számára. A nehézfémek határértékeit gyakran kétszer olyan magasan állapítják meg, mint az Egyesült Államok vagy az Egészségügyi Világszervezet által alkalmazott szabványok.
Ezenkívül még a vízmű is rámutat arra, hogy már nem képesek mérgező vegyi anyagokat, növényvédő szereket és gyógyszermaradványokat kiszűrni ivóvízünkből.
Ezen anyagok bevitele még egészséges emberek számára is problémás. Ha az immunrendszere is legyengült, annak végzetes hatása lehet egészségére. Ezért azt javasoljuk, hogy fordított ozmózis rendszert vásároljon. Csak ez képes 100% -ban kiszűrni az összes mérgező anyagot a vizéből. Ez egy olyan membrán segítségével történik, amelynek olyan finom lyukai vannak, hogy a vízen kívül minden anyag számára lehetetlen átjutni rajtuk. Az eredmény teljesen tiszta víz, minden káros anyagtól mentes.