Miért guggol a HOLIFIT
Miért guggol ?
Gyakorlatom során alkalmam volt edzőtermekbe járni egész Franciaországban, és a megfigyelésem mindig ugyanaz volt: A pad préspadok mindig elfoglaltak, míg a guggoló ketrec gyakran elhagyatott ... Ha azonban növelni akarja formáját és fel akar építeni izom, kétségtelen, hogy a guggolás legyen az edzésed sarokköve. !
Valószínűleg tudni fogja, hogy lelkes sportoló vagyok és az intelligens edzés népszerűsítője vagyok, ezért, ha még nem kezdte el az erőnléti edzés programját, íme néhány jó ok arra, hogy ebbe integráljuk a guggolást. És igen, a guggoló izmok a farizmok, de nem csak !
A guggolás egy természetes tesztoszteron emlékeztető:
Sok orvos vegyi italokat fogyaszt abban a reményben, hogy növeli tesztoszteronszintjét. Ezek gyakran ugyanazok, akik órákat töltenek bicepszükkel ....
Van azonban egy természetes módja a test fellendülésének: A SQUAT.
Valóban, mivel szinte a test összes izmait felveszi, aktiválja a tesztoszteron és a növekedési hormon termelését, ezáltal lehetővé téve az izomtömeg fejlődését az egész testben.
A guggolás funkcionális mozgás:
A guggolás számos előnyének egyike, hogy funkcionális mozgás. Valóban, még a nagymamád is végzett guggolásokat ...
A guggolás nem több és nem kevesebb, mint feljönni a guggoló állomásról az álló állomásra. Az én elméletem az, ha sorozatos guggolásokat tehetsz hátul rúddal vagy anélkül, és egész életedben ezt csinálod, kétségtelen, hogy 60 évesen mozgékonyabb és erősebb leszel, mint ülő szomszédod.