Miért HITT fogyás, teljesítményjavítás, erősítő edzés; Beachbody Franciaország

• Képzési programok
  • 9 hetes kontroll őrült: ÚJ!
  • 30 napos szakadás: Új versenyprogram.
  • Megan DAVIS #MBFet #MBA
  • 10 forduló: Joel FREEMAN ökölvívó programja
  • 21 napos javítás/21 napos javítás extrém: Őszi KALABRÁZÁS
  • T25 - Megjegyzés: A SHAUNT programot a BEACHBODY felhasználói tesztelték és hagyták jóvá
  • Őrültség: Mi az?
• Legyél edző
• BLOG
  • Tiszteljen nekünk sportos anyukák előtt!
  • Házi ajakpálca
  • Kis ételek kis esti étkezésekhez!
  • Szenvedélyeim
  • A családom receptje: házi szilárd sampon
  • Minek futni?
  • Hogyan sikerült lefogynom!
  • Az 5 oszlop kombinációja!
  • Nemsokára nyár lesz!
  • Hogyan válasszuk ki az igény szerinti Beachbody (BOD) programot
  • Miért HITT? Fogyás, javult teljesítmény, testépítés.
  • Hogyan lehet aktív anya és sportolni?
  • Új ingyenes kihívás
  • A 7 legfontosabb ok az otthoni edzésre a Beachbody programokkal
  • Javaslatom, hogy segítsek fitnesz céljainak elérésében ....
  • BEACHBODY FRANCE, de mindenekelőtt franciául beszélő!
  • Miért válassza a Beachbody platformot ?
  • Miért működik az ABDOS?.
  • Garnélarák ceviche
  • Ellenállási sávok vagy Power sávok
  • TESTSÚLY, vagy miért csak a testével edz ...
  • Május és a CSAPATOM
  • TABATA módszer, mi ez?
  • Mi lenne, ha ma anyák között beszélnénk ....
  • Miért kellene enni egészségesen?
  • 1. recept: Foltos kelbimbó almával
  • 6 tipp a sikeres edzéshez ....
  • Szépségápolási tanácsok
  • Avril és a Team Beach Body
  • Márciusban a Team Pure Cardio játékommal felfedezési kihívást tettünk ....
• Cecilia Pure kardio
  • Bemutatkozom ....
  • Miért a Team Pure Cardio + videók
  • Új ingyenes kihívás
• Élelmiszer programok
  • 2B MINDSET: továbbra is normálisan éljen!
  • Ultimate Portion Fix: javítsa étrendjét
• BEACHBODY FRANCE
  • BEMUTATÁS ELŐTT FRANCIAORSZÁGBAN Pack
  • BEACHBODY FRANCE, de mindenekelőtt franciául beszélő!
  • Miért a tengerparton

Otthoni edzések, edzői tengerpart, SHAUN T rajongói, elmebaj és pozitív anya!

A HIIT a magas intenzitású intervallum edzést jelenti.

Ez a fajta edzés magában foglalja az anaerob támadások rövid kitöréseit (azokat az időket, amikor nem tudok beszélni, mert az erőfeszítés annyira intenzív), amelyet még rövidebb pihenőidő követ. Ezért váltogatja a gyors és az aktív gyakorlatokat, és a felépülés apró pillanatait. Addig ismételje ezt a sorrendet, amíg az edzés befejeződik. A képzéshez való hozzáállásom pillére, ezért szeretem a SHAUN T-t és annak minden programját ...

Előnyök

A HITT számos előnye .

1. Először is a kardiovaszkuláris (kardio) edzés alternatívája.

Ami a kardiót illeti, általában hosszú futópad futásokra vagy beltéri kerékpározásra gondolunk. A HIIT lecsökkenti a szokásos órákat, és mindössze 15-20 perc alatt egyenesen működésbe hozza. A Hitt felfedezése előtt sokat futottam és intervall edzéseket végeztem, de a fejlődés minimális volt. Csökkentettem a versenynapok számát, és minden héten további HITT foglalkozásokat adtam hozzá. A haladás sokkal gyorsabb volt: A HITT-vel végzett sportág teljesítése nagyon előnyös.

---