Miért híznak a nők gyorsabban, mint a férfiak Diéta és fogyás, Egészség
Bár törekszel arra, hogy fitt maradj, mindig teljesebb vagy, mint a körülötted lévő férfiak, akik ráadásul bármikor mindent megesznek és nem is sportolnak. Tudja meg, miért van ilyen különbség!
Mi, nők vagyunk, akik érezzük a nyomást arra, hogy jól nézzünk ki, hogy tökéletes testünk legyen. És mégis, erőfeszítéseink ellenére, mindig sok olyan férfi van, aki jobban néz ki és gyengébb, anélkül, hogy bármilyen erőfeszítést tenne. És mindezt a biológia miatt.
Ezért a nők könnyebben híznak és nehezebben fogynak, mint a férfiak.
A nők anyagcseréje lassabb
Vagyis akkor is, amikor tétlenek, a férfiak több kalóriát égetnek el, mint mi, mert nagyobb az izomtömegük, és az izmok több kalóriát égetnek el, még akkor is, ha nem dolgoznak. A férfi hormonok miatt a férfiak gyorsabban izomtömegre tesznek szert, ami segíti a gyors fogyást, ha edzenek.
A nők gyorsabban elfáradnak
Feltételezve, hogy a barátoddal kezdesz egy edzésprogramot, rájössz, hogy gyorsabban fogy a súlya, mert az izmai gyorsabban nőnek, hanem azért is, mert nagyobb ellenállása lenne az erőfeszítéseknek, ami azt jelenti, hogy többet is képes. mint te. Általában a férfiak tüdőkapacitása nagyobb, ezért hosszabb ideig végezhetnek aerob gyakorlatokat, fáradtság nélkül.
Premenstruációs szindróma és vágyakozás
A hormonális ingadozások egyik mellékhatása, hogy hatással van étrendünkre. Éppen ezért nemcsak a terhesség alatt, hanem a menstruáció előtti időszakban is gyakran "vágyakoznak" a nők, és természetesen senki sem vágyik salátára vagy sárgarépára, hanem édességre. Mivel 12 hónap alatt havonta csak két nap sóvárgás van, a túlsúly jelentős.
A nők igényesebbek
A biológiai okok mellett létezik társadalmi ok is. Gondoljunk csak bele, hogy néz ki egy rendes reggel minden családban. Amíg az apa nyugodtan reggelizik, az anya felkészíti a gyerekeket az iskolára. És este ki teljesíti a házi feladatot? Természetesen az anya is ... Ezen és még sok más ok miatt sok nőnek kaotikus menetrendje van, amely nem teszi lehetővé számukra a rendszeres étkezést. Végül túl keveset és sokat eszünk, ami súlygyarapodáshoz vezet. Arról nem is beszélve, hogy a családi étkezésért mi vagyunk a felelősek, ezért több időt töltünk a konyhában, a finomságok között.