Miért isznak a nők fehérje turmixokat (ábra, fehérje)

a nőket jobban érdekli a karcsú alak, mint az izmok építése, ezért a fehérje?

5 válasz

Szia! Mert bedőlnek a reklámnak? A fehérjém karcsúvá tesz?

Prof. Dr. Ingo Froböse a kölni sportegyetemtől.

Kérdés: Fehérjeporral gyorsabban építem az izmokat?

Prof. Dr. válasza Ingo Froböse:

Helytelenül „csak” napi 0,8–1 gramm fehérjére és testtömeg-kilóra van szükségünk, a felesleg a zsírraktárba kerül és károsítja a vesét. A kiegyensúlyozott étrend elegendő az izomépítéshez

A témát egyszerűen nem lehet így általánosítani, vannak olyan nők, akik félnek attól, hogy túl izmosak lesznek, aztán vannak olyan nők, akik szeretnek izmokat építeni, ami szerencsére az utóbbi években növekszik.

Az izmok és a karcsú alak nem feltétlenül ellentmond egymásnak, egy bizonyos ponton természetesen tágabbnak tűnsz, de az alakod és a tartásod is javul, ami nagyon pozitívan hat az alakra.

---