Miért jó hidegben maradni
A tél folyamán gyakran próbálunk melegen maradni, jól öltözködni, egyáltalán nem érezzük a hideget, de az alacsony hőmérsékletnek való kitettség nem árt az egészségnek. Egyes országokban az alacsony hőmérsékletet nagyon komolyan veszik, különösen orvosi célokra. Még akkor is, ha hideg évszakban vagyunk, és félünk a megfázástól és az influenzától, a hidegben való tartózkodás valóban jót tesz az egészségünknek. Tehát íme néhány a hideg testre gyakorolt pozitív hatása.
Gyorsabban égessen zsírt
Még ha a téli ünnepek alatt sem képes teljesen kitörölni a felesleg nyomait, a hideg időjárás hozzájárul a test hatékonyabb zsírégetéséhez. Egy 2012-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a hideg aktiválhatja a "barna zsírt", a test bizonyos részeiben található zsírfajtát, amely aktiválva égetheti a "fehér zsírt". Így az egyszerű hidegérzet segíthet a kalóriák elégetésében. A hideg ezen hatásának optimalizálása érdekében jó a szabadban edzeni, még akkor is, ha alacsony a hőmérséklet.
Segít javítani az alvás minőségét
Testünk olyan cirkadián ritmust követ, amely segít a normális működésben. A kutatók megállapították, hogy a szabálytalan cirkadián ritmus megszakított alváshoz vezethet, ami viszont sok egészségügyi problémát okoz. Amikor elalszunk, testhőmérsékletünk csökkenni kezd. Azok, akik álmatlanságban szenvednek, nem lesznek képesek szabályozni testhőmérsékletüket, ami megnehezíti számukra az elalvást. Ezért azok az emberek, akik álmatlanságban szenvednek, de alacsony hőmérsékletnek vannak kitéve, nyugodt alvást élvezhetnek. A kutatók szerint a hálószobában az ideális hőmérsékletnek 15,5 és 19 Celsius fok között kell lennie.
Enyhíti a gyulladást és a fájdalmat
Az alacsony hőmérsékletnek való kitettség másik előnye a helyi gyulladás enyhítése. Gyermekkorunk óta sokaknak azt mondták, hogy az ütés okozta duzzanat leeresztéséhez jéggel vagy hideg vízzel borogatást kell alkalmaznunk. A gyulladás típusától függően azonban a borogatás nem mindig az ideális megoldás.
Serkenti a kreativitást
A hideg segít képzeletünknek bizonyos akadályok leküzdésében, különösen a metaforák használata és megértése, valamint az absztrakt ajándékok létrehozása terén.