Miért jó reggel meginni egy pohár citrom vizet
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
A reggel, éhgyomorra elfogyasztott, egy pohár langyos víz citrommal a nyelőcső megtisztításának a szerepe. Szakértők szerint ez a szokás leküzdi az émelygést, javítja az emésztést, de nem garantálja a fogyást.
Egy pohár langyos víz citrommal való tartalmának éhgyomorra történő napi fogyasztása számos előnyt garantál. Marin Burlea professzor, gasztroenterológus elmagyarázta az "Adevărul" -nak, hogy a pohár langyos vizet és citromot fél órával étkezés előtt meg kell inni.
Ennek a szokásnak a szerepe a gyomor savasságának növelése a citromlé miatt. Sőt, egy 250 ml-es pohár víz és citrom hozzájárul az elfogyasztandó ételek emésztéséhez. Ezért az orvos azt állítja, hogy nem baj citromos vizet inni még ebéd előtt.
Szakértők szerint egy pohár víz citromlével és mézzel keverve jelentős mennyiségű kalcium-, kálium-, vas- és vitamin - A, C - bevitelét eredményezi a szervezetben, amelynek szerepe van a tápanyagok felszívásában és a koleszterinszint fenntartásában.
"Azzal, hogy hozzászokunk a meleg víz és a citrom keverékének reggel, éhgyomorra történő fogyasztásához, hozzájárulunk az egészségünkhöz kapcsolódó két szemponthoz. Egyrészt hidratálunk, ami csak a test számára lehet előnyös, másrészt megtisztítjuk a nyelőcsövünket. Ez a szokás segít azoknak az embereknek, akiknek nyelőcső refluxja vagy gyomorhurutja van, mert megtisztítja a nyelőcsövet és küzd az émelygés ellen "- mondta Marin Burlea professzor, az ásasi" Sfânta Maria "Gyermekkórház gasztroenterológiai klinikájának vezetője.
A szakember arra is felhívta a figyelmet, hogy a víz és a citrom keveréke elősegíti a béltranszportot és stimulálja a májat annak érdekében, hogy a toxinok kiürüljenek a szervezetből. A toxinok eltávolítása után a test könnyebben felszívja a tápanyagokat és jobban hidratál.
"Ez a keverék hozzájárul az egész test hidratálásához, ami gyakorlatilag meghatározza az immunitás növekedését. A szakirodalom szerint a vízhiány a szervezetben különféle betegségeket okozhat, ezért reggel szívesen fogad egy pohár vizet citrommal keverve. Az az elképzelés azonban, hogy ez a keverék jelentős szerepet játszik a fogyásban, kissé illuzórikus. Ha le akarsz fogyni néhány kilóról, le kell mondanod a kenyérről és az édességről, és minél több gyümölcsöt és zöldséget kell enned, ami a jóllakottság érzetét kelti, és ezért nem okoz étkezést "- tette hozzá az orvos.
Idővel a szakértők megállapították, hogy a víz citrommal és mézzel való keveréke leküzdi a rossz leheletet. Ezenkívül megtisztítja a húgyutakat, antibakteriális szerepet tölt be és képes számos gyakori fertőzés leküzdésére.