Miért kell enni a diót, a mogyorót és a mandulát terhesség alatt?
Egészen a közelmúltig úgy gondolták, hogy a terhes nőknek ki kell zárniuk az étrendjükből az olajos magvakat, például a diót vagy a mogyorót, mert ezek allergén élelmiszerek. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint azok a nők, akik ilyen termékeket fogyasztanak a terhesség hónapjaiban, jót tehetnek gyermekeiknek
A chicagói Feinberg Egyetemen végzett kutatás szerint azok a terhes nők, akik rendszeresen fogyasztanak diót, földimogyorót, mandulát, pisztáciát és más olajos magvakat, jelentősen csökkentik a jövő gyermekének az allergia vagy az asztma különféle formáinak kialakulásának kockázatát.
8205 gyermek vizsgálata, akik közül 308-nak volt allergiája a különféle ételekre, és közülük 140-en allergiásak voltak a pisztáciára, a mogyoróra, a mandulára vagy a kesudióra. olajos, hetente ötször vagy gyakrabban olyan gyermekei születtek, akik sokkal jobban tolerálták a különféle allergén ételeket.
Tehát, ha a közelmúltig a kismamáknak, akiknek asztmás eseteik voltak, vagy a családban különféle allergiás rokonoknak ajánlották, kerüljék a diófélék és más ilyen magvak fogyasztását, attól tartva, hogy a magzat hasonló érzékenységet kap, az orvosok újabban abban a véleményben, hogy csak akkor szabad kizárni őket, ha az anya allergiás.
Ezért nemcsak a magzatot nem fogja befolyásolni az olajos magvak fogyasztása, hanem bizonyos mértékben immunizálják a babát mindenféle allergiától, és csökkentik annak valószínűségét, hogy asztma alakul ki az élet első 18 hónapjában.
"Természetesen a diófélékre allergiás nőknek továbbra is kerülniük kell fogyasztásukat, de az ilyen problémák nélküli terhes nőknek nem szabad kerülniük őket. A dió gazdag fehérje- és folsavforrás, amely anyag megakadályozhatja az idegcső hibáit (a fejlődési rendellenességek leggyakoribb formái), de a későbbi allergiák kialakulását is "- mondta Dr. Ruchi Gupta.