Miért kell enni a fokhagyma egészségét; Alternatív gyógyászat
Először is el kell mondani, hogy a fokhagyma jó magnéziumforrás, a B6, C és B1 vitamin. Foszforban, szelénben, kalciumban, káliumban és vasban is gazdag .
Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
A fő oka annak, hogy ennünk kell, hogy csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Tanulmányok kimutatták, hogy a fokhagymában gazdag étrend csökkenti a vérnyomást, elvékonyítja a vért, csökkenti a "rossz" koleszterint és a "jó" koleszterint. Mindezek az előnyök a kénben gazdag vegyületeket tartalmazó csípésnek köszönhetők. Ezek a szulfátok szerepet játszanak az erek ellazításában és a keringés javításában.
A fokhagyma természetes antioxidáns tulajdonsága is, így segíti a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben. .
A C-vitamin, a szelén és a mangán nagyon erős antioxidánsok, amelyek megvédik a szívet .
Gyulladáscsökkentőként is használható. Fokhagyma fogyasztása ajánlott, ha megfázás, influenza vagy asztmás rohama van, adott esetben. A fokhagyma megöli a baktériumokat, még azokat is, amelyek ellenállnak a gyógyszereknek. Következésképpen a fokhagyma antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, az allicintartalma miatt. Ez a vegyület csak akkor termelődik, ha a fokhagymagerezdet felvágják vagy összetörik. Minél finomabbra aprítjuk vagy őröljük, annál erősebb a terápiás hatás.
Csökkenti a vastagbélrák kockázatát
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ha hetente többször eszik fokhagymát, csökken a vastagbélrák kockázata.
A gyomorban található H.Pylori baktériumok elpusztításával a fokhagyma csökkentheti a gyomorrák előfordulását. .
A fokhagyma képes küzdeni a cukorbetegség 3 szövődményével, nevezetesen: nephropathia, retinopathia és neuropathia ellen. Ennek oka az antioxidánsok gazdag tartalma.
Karcsúsító övekben feltüntetve
Tanulmányok ugyanakkor azt mutatják, hogy a fokhagyma sikeresen alkalmazható az étrendben, mert az allicin megakadályozza a hízást, emellett csökkenti a vérnyomást, az inzulin és a triglicerid szintet.
Sokan úgy vélik, hogy a fokhagyma segít gyógyítani a pattanásokat .
A fokhagyma fogyasztása segíti a szervezetet a méreganyagok eltávolításában és ezáltal a pattanások csökkentésében. Ehhez a kezeléshez azonban a fokhagymát csak nyersen szabad enni.
Pozitív eredményeket adhat a gyenge vérkeringés, a magas koleszterinszint vagy a magas vérnyomás okozta lábfájdalmak ellen is.
Aki fokhagymát fogyaszt gyógyító tulajdonságai miatt, és nem akarja, hogy a lehelete rossz szagú legyen, annak le kell vágnia vagy összetörnie a fokhagymagerezdeket, kanalba kell tenni és vízzel kell lenyelni, így a tartalma közvetlenül eljut a gyomorban.
Ha a probléma nem oldódik meg, rágjon néhány levél petrezselymet vagy bazsalikomot a szag csökkentése érdekében.