Miért kell enni a tojáshéjat Smart Tips
A tojáshéjak természetesen helytelenül kapcsolódnak a hulladékhoz. A fogyasztás szempontjából azonban nem annyira tisztátalanok, mint gondolnánk.
1 - Miért kell enni a tojáshéjat ?
Vegye figyelembe, hogy a héjak szerkezetileg hasonlóak a csontokhoz. Szilárdak, több mint 90% kalciumot (valamint vasat, cinket, fluort stb.) Tartalmaznak, amely ásványi anyag a testünk megfelelő karbantartásához szükséges. A kalcium az, ami lehetővé teszi csonttömegünk kialakulását, jó fejlődését és fenntartását. A kalcium rendszeres fogyasztása így segít megelőzni és esetleg csökkenteni az oszteoporózis (amely a csontokat fokozatosan rontó betegség), valamint a vastagbélrák kockázatát. Részt vesz az izmok és az összehúzódások megfelelő működésében is.
Legyen óvatos: a túl sok kalcium veseköveket okozhat, és fokozhatja a szív- és érrendszeri problémák kockázatát.