Miért kell gyakorolni a chi kong qi kong edzőt, a fitneszet és a fogyókúrát
Az elmúlt években a nyugaton rengeteg keleti gyakorlat virágzott. Mindannyian elősegítik a testi és lelki jólétet, és megígérik híveiknek, hogy jobb egészséget érnek el gyógyszeres kezelés nélkül. Az egyik a qi gong vagy a chi kong (vagy a chi kung). Ez egy évszázados kínai testhelyzet, szelíd mozgások, kínai torna, légzőgyakorlatok és meditáció rendszere. Miért kell gyakorolni a chi kong-ot ?
Mi a Chi kong ?
A qi gong, chi kong vagy Dao Yin kifejezés a hagyományos kínai orvosláshoz, részben a harcművészetekhez kapcsolódó gyakorlatok és gyakorlatok együttesére utal. Ez magában foglalja a meditációt, a mentális összpontosítást, a légzés és bizonyos fizikai mozgások ellenőrzését. A chi gongot általában a jó egészség, valamint a testi és pszichológiai jólét fenntartása érdekében gyakorolják.
A hagyományos kínai orvoslás filozófiája szerint minden egyénnek megvan a maga belső életenergiája. A fordítási rendszertől függően "qi" -nek vagy "chi" -nek hívják. Ez az energia meghatározott csatornákban kering az egész testben. A kínai hagyomány szerint az energia áramlását nem szabad megszakítani vagy megváltoztatni. Tehát nem lehet stagnálás vagy lassulás, különben betegségek és rendellenességek fordulnak elő.
Más szavakkal, a Qigong úgy értelmezhető, mint a qi létfontosságú energiájának gondozása, ápolása, kiegyensúlyozása, megerősítése és növelése. Ennek célja a testet és az elmét egyaránt magába foglaló háromszázhatvan fokos jólét elérése. Qi kong az egyént egészének tekinti.
A chi kung gyakorlásának előnyei
A Qigong számos előnyt kínál azok számára, akik rendszeresen gyakorolják. Ezen előnyök egy része befolyásolja az idegrendszert és az agyat, valamint a test más részeit.
Ez a kínai technika segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást, javíthatja a koncentrációt és az alvást. Hasznos lehet a vérnyomás, valamint a mozgásszervi, a szív- és érrendszeri és a tüdőrendszer egészségének csökkentésében is. A chi kung segíthet bizonyos egészségügyi problémák megelőzésében is.